一、2型糖尿病应如何健康饮食

　　（1）不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

　　（2）不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

　　（3）不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。

　　（4）特异性糖尿病患者注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的特异性糖尿病病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

二、2型糖尿病可以预防吗

　　1、2型糖尿病的预防需要养成良好的生活方式，抽烟喝酒之类的要戒掉。

　　2、在做2型糖尿病的预防的时候，避免或减少用对糖代谢不利的YAO物。

　　3、由医护人员测血糖（必要时作口服糖耐量试验）、体重系数、腰围、血压、血脂及详细病史。

　　4、确定谁是二型糖尿病高危人群，可用问卷自测。内容有：肥胖、腹围（中国男性>90厘米，女性>80厘米）、年龄≥35岁，高血糖家族史、 高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史，每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些YAO等。如选择的很多，即可能事二型糖尿病的高危人群。这也是2型糖尿病 的预防中的方法。

　　5、预防措施，主要是改善生活方式。包括：①减重（0.5～1千克/周），消除肥胖，尤其是腹部肥胖；②中度限饮食热卡（约减少500～1000大卡）；③限脂肪，尤其是饱和脂肪；④增加体力活动（中度活动如快走至少30分钟/天）；⑤控制单糖（食物血糖系数高者）。

三、2型糖尿病通常怎么护理

　　亲人帮助护理：为病人提供药物的相关知识。胰岛素是目前可供使用的降糖药物中最古老、最有效、临床经验积累最丰富的一种药物，也是最生理的治疗方式，其对肝、肾、胃、肠影响最小，副作用小且费用低廉。胰岛素治疗能使病人的病情得到很好的控制，防止或延缓糖尿病急性和慢性并发症的发生和发展。在工作中护理人员要将这些信息随时传递给病人，使病人了解、接受胰岛素疗法，从而使胰岛素得到推广和应用。

　　饮食治疗护理：由于糖尿病患者胰岛素不足，不能将摄入的食物充分利用，当饮食过量时不仅血糖升高从尿中排出，更重要的是加重了功能已经低下的胰岛负担从而加重病情。因此，无论哪种类型及程度的患者都应坚持饮食控制，它是糖尿病的最基础治疗。2型糖尿病不仅需要正确的疗法，而且还需要科学的护理方法，希望上面专家的讲解对你有帮助。

四、2型糖尿病的诊断原则

　　1、有糖尿病症状，并且随机血糖≥11.1mmol/L。随机血糖是指就餐后任意时间的血糖值，典型的糖尿病症状包括多尿、烦渴和无其它诱因的体重下降。

　　2、空腹血糖≥7.0mmol/L，空腹状态定义为至少8小时内无热量摄入。

　　3、OGTT时二小时血糖≥11.1mmol/L。OGTT仍然按WHO的要求进行。

　　符合上述标准之一的患者，在次日复诊仍符合三条标准之一者即诊断为糖尿病。

　　在新的分类标准中，糖尿病和葡萄糖耐量受损（IGT）及空腹葡萄糖受损（IFG）共属高血糖状态，与之相应的为葡萄糖调节正常的正常血糖状态。IGT的诊断标准为：OGTT时二小时血糖≥7.8mmol/L，但〈11.1mmol/L，IFG为空腹血糖≥6.1mmol/L但〈7.0mmol/L。以上是如何正确的诊断2型糖尿病，我们要了解这些，对我们治疗与预防2型糖尿病都是非常有利的。让我们迈开腿，积极的行动起来，预防2型糖尿病的发生与发展，减少他的危害。