一般人们感染感冒而引起了支气管炎、肺炎的时候，就容易出现痰多咳嗽的症状，刚开始是干咳，不过随着咳嗽加重而痰量也逐渐增多，尤其是夜间的时候咳嗽有痰的症状更严重，除了服用药物可以缓解咳嗽症状，平时也可以多吃一些有止咳化痰作用的食物，当然也可以用一些缓解咳嗽的食疗法。

1.痰多咳嗽大多是由于感冒引起的支气管炎或者是肺炎后出现的症状表现，如果症状严重的话可以通过药物控制病情，不过平时生活中还要多吃一些有止咳化痰作用的食物，这样对病情的快速缓解也有好处，像冰糖川贝梨水就适合痰多咳嗽的患者喝，准备好梨、冰糖、川贝就行，做之前先将洗净的梨在靠柄部横断切开，然后挖去中间的核后再放入冰糖，再将敲碎成末的川贝也放入梨中，然后把梨上部再盖好，将放入碗中的梨上锅蒸半个小时左右就可以吃梨了，这样吃能起到润肺、止咳、化痰的作用。

2.其实平时经常吃的白萝卜也有很好的止咳化痰的作用，平时还可以煮萝卜水喝，做法也很简单，只需要将白萝卜洗净后切成小片，再放入小锅内加大半碗水煮就行了。橘子对止咳平喘作用明显，不过烧橘子对痰多咳嗽的效果更好，直接将橘子放在小火上烤，并不断的翻动，等到橘子冒热气、橘皮发黑的时候就烤好了，稍凉点了就可以剥去皮，吃里面温热的橘子瓣。

3.豆浆是平时大家都喜欢喝的，不过大家不知道的就是豆浆也能起到润肺、止咳化痰的作用，做法就像平时家里打豆浆一样，先将黄豆浸泡好后再磨成汁，将豆浆煮沸后可以加入冰糖后再喝，最好是清晨空腹喝一次，能清肺止咳，对肺热引起的咳嗽效果很好。

生活中能缓解痰多咳嗽的食疗方法有很多，上面提到的这些都是家庭常用的方法，并且效果还很不错，其实对痰多咳嗽的人来说，一些能起到润肺、止咳化痰作用的食物都可以吃一些，但是咳嗽有痰的时候不能吃辛辣刺激的食物，一些能引起肺热的食物也不能吃。