大家都知道正常的内分泌是保证我们身体正常运作的基础，一旦出现了内分泌失调，它将会影响到我们的正常生活，而且是一个不可忽视的问题。尤其是作为我们女性朋友，内分泌失调一直困扰着我们的生活，所以我们更应该多了解这方面的知识加以调理，保证有一个健康的生理和心理。

　　那么导致失调的原因有哪些呢?通常来说我们日常生活中的不良情绪影响或者是自身的生理因素和环境因素导致了我们的内分泌失调，还有就是我们每天的饮食不规律等等情况也会导致内分泌失调。

　　通常内分泌失调以后会出现什么症状呢?多数女性朋友们都会出现不同程度症状，比如说：皮肤衰老，长斑，月经不调，女性月经量少推后、宫寒痛经、有血块、甚至会导致闭经。就拿我自己来说吧，每个月总有那么几天就会失眠头痛甚至莫名其妙的腰酸背痛，或者是烦躁、胸闷心慌、易激动，很难控制自己的情绪，脾气暴躁等等。

　　随着生活节奏的加快，来自各方面的生活压力和因素都会导致我们的内分泌失调，只是我们没有去重视，直到我们的身体感到很不适的情况下甚至严重了才想到去医院做检查，或许感到有点恐慌，我也不例外做过几次，通常做的就是妇科性激素六项检查和B超检查，所以为了关爱自己的身体，我觉得这六项检查还是很有必要去做的。

　　其实现实生活当中80%的女性朋友多多少少都有内分泌失调的症状，所以提醒女性朋友们在日常生活中要学会劳逸结合，多休息，保证睡眠质量，不要太疲劳，特别是在情绪方面一定要加以调理控制，在饮食上也要规律加强营养，建议常吃红枣和蜂蜜，促进新陈代谢调理到一个健康良好的身体。