说到哪些食物可以起到抵御严寒的作用，相信大家想到的应该就是羊肉和牛肉等了，其实在日常的生活里面，很多的食物都可以帮助我们抵御严寒，今天小编就要来给大家介绍一下吃哪些食物可以御寒，想要了解这方面知识的朋友就可以跟着小编一起来看看，大家一起来了解一下吧!

　　辛辣的食物，辣椒是可以增加我们身体热量的辣椒里面有着辣椒素，生姜里面含有芳香性的挥发油，辣椒可以让我们的食欲变得更好，可以让我们消化的更快，而且也可以让我们心跳加速，让我们的毛细血管扩张，所以冬天吃一些辣椒的话可以抵御严寒，而且还可以起到预防因为受潮湿而引起的关节疼痛等。

　　在肉类食物里面，狗肉牛肉鹿肉的抵抗，严寒的作用是最好的，这些肉类里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，还有很高的脂肪，对于肾脏都有着很好的作用，还可以起到补气活血的效果，吃这些肉的话可以让阳虚体质的人代谢变得更快，可以让内分泌的功能也变得更好，达到抵御严寒的作用。

　　蔬菜，这里说的蔬菜包括新鲜的蔬菜，还有罐装的蔬菜或者是番茄酱等，水果也包括新鲜的水果和罐装的水果，如果是罐装的水果的话，那么一定是要用水或者是橙的果汁浸泡的，浸泡之水是不能够吃的，干果是不算核心食物的，果汁也不算是核心食物。

　　上面给大家介绍的，就是说哪些食物可以起到抵御严寒的作用，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这些食物都可以起到很好的抵御严寒的作用，大家一定不要小看日常生活里面不起眼的食物，可以帮助我们身体起到很好的保健作用，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。