一、便秘的起因是什么呢

　　1）饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。
　　2）精神因素，精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。
　　3）一些肠外疾病也可造成便秘，如：低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病等
　　4）胃肠道梗阻时，其内容物不能正常通过，滞留在胃或肠道发生便秘，如幽门梗阻，肠梗阻，其中老年特别注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。
　　5）结肠应激功能减退。正常情况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动，当结肠特别是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年长期口服泻药，或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进，高血钙也可引起便秘
　　除去上述中的因素之外，一些疾病也可以引起便秘，最常见的就是肛肠疾病，比如生活中常见的痔疮，肛裂等，当然，若是由肛肠疾病所引起便秘的情况下，患者也往往会伴有其他症状，比如便血，以及肛门疼痛等。

二、便秘的常见症状都有哪些呢

　　如今，在我们的饮食当中，因为没有摄取足够的营养而导致身体出现各种各样问题。便秘就是其中之一。对于一些患者来说，并不认为便秘是一种疾病。其实，如果长时间存在便秘这种情况，也会有一些症状在身体上出现。
　　便秘的常见症状都有哪些呢？专家介绍如下：
　　1、腹痛
　　不少患者排便之前常有轻微左下腹疼痛，多于排便后消失。但若腹痛持续存在，程度重，排便后不消失，提示肠道有阻塞的可能，常由肿瘤、肠道粘连或神经肌肉病变引起。
　　2、发热
　　单纯便秘不至于发热，便秘病人如经较长时间的反复测量确有发热，特别是不规则低热，提示有慢性炎症（如肠结核等）或肿瘤，不过首先应排除其他常见发热原因（如五官科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等）。肿瘤组织代谢加快，其产物对机体的刺激也是发热原因。
　　3、黑便或便血
　　排便时表现为黑便、便后滴血或鲜血便，血可与粪便混或不混，主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高（离肛门远）。不论哪一种出血，都说明病变处血管有破裂，轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤，重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。
　　如果大家对便秘有了基础的了解，是不是非常想改善便秘这种情况呢？其实减少便秘也很简单，只要大家在日常生活当中，一日三餐满足身体对营养的需求，保证一定的锻炼，就可以很好的杜绝便秘这种情况了！

三、便秘有哪些的危害

　　我们知道很多疾病的产生与便秘有着千丝万缕的联系，但是具体的来说，便秘有哪些危害呢？仍然有很多人说不上来，那么就听听专家给出的解释吧！
　　便秘的危害主要有以下几个：
　　1、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
　　2、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
　　3、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
　　4、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
　　5、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
　　6、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
　　7、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。
　　8、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
　　据了解，大部分的人都存在不同程度的便秘情况，因此患有便秘的朋友们应该注意防治疾病，以排除安全隐患。

四、便秘该如何预防

　　便秘人群中约有50％是功能性便秘，这部分人是可以预防的。
　　1.避免食品过于精细，对结肠运动的刺激减少，造成便秘。
　　2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
　　3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
　　4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
　　5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
　　6.建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
　　7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。