一、冬季易发的皮肤病有哪些

　　皮肤病往往与气候的温度和湿度及人们的精神、饮食等因素有关。冬季应注意预防以下几种季节性皮肤病。

　　皮肤瘙痒症

　　冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很容易出现皮肤瘙痒，经常挠抓，易导致皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，多发生在大腿内侧、小腿伸侧及关节周围等处。老年人为多见，干性肤质的人也容易出现，并常在洗澡后出现。

　　对于皮肤瘙痒，不要出现瘙痒就想抓挠，平时不要用热水烫洗，洗澡时水温不超过32摄氏度，沐浴时不宜用肥皂等脱脂作用强烈的洗涤剂，避免搓擦;居室空气尽量湿润;避食辛辣刺激性食物，必要时可用药物止痒，生活中尽量减少情绪激动。另外，茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤，提倡每天适量饮茶。

　　冬季皮炎

　　冬季皮脂腺、汗腺分泌减少，加上空气干燥，皮肤失去水分，皮下末梢神经受到刺激后就会产生皮炎，老年人皮脂腺功能减退，皮肤更新功能下降，更易患此病。对于皮炎，应使用加湿器、养植花草植物调节室内环境湿度，缓解皮肤缺水状况。洗澡不要过勤，水不要太烫，否则都会使皮脂腺汗腺分泌物组成的天然保护膜丢失，皮肤丢失较多水分，少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等食物。如果因为某些先天性鱼鳞病、习惯性便秘、糖尿病、胆囊炎等引起的，就要及时就诊。同时，内衣要穿质软、宽松，舒适，纯棉制品最好。

　　手足皲裂

　　也是一种冬季常见皮肤病。这种病和遗传有关，缺乏维生素人群也容易患此皮肤病。对于手足皲裂，应注意防寒保暖，保护手部、足部，衣服鞋袜要宽松干燥。如果出现皲裂，因为患病地方角质层较厚，康复起来需要较长时间，可涂抹皮肤防裂剂或防裂膏，过敏性体质的人还要补充维生素，减少酸碱化学产品对皮肤的接触。

　　寒冷性荨麻疹

　　冬季气候寒冷，身体遇冷后全身出现瘙痒和红斑、风团，有的患者仅在身体接触冷的暴露部位，如面部、手部等出现上述反应。一般在遇冷后几分钟出现反应，遇热后二十分钟左右会自然消退，不留痕迹，再次遇冷后会反复发作，有的患者奇痒难忍。对于寒冷性荨麻疹应注意保暖，身体的暴露部位如面部、脖子和手部等应该戴上帽子、手套。身体其他部位也应注意保暖，避免冷风和冷水等直接刺激。调整饮食习惯，尽量避免进食鱼、虾、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣、酒等刺激性食品。同时要加强体育锻炼，适应寒热的变化。

　　湿疹

　　是由副交感神经兴奋引起体内免疫功能发生变化导致的皮肤炎症反应，是一种常见的皮肤病。寒冷干燥的冬季，由于人们保湿剂使用得多，外用洗涤剂及护肤品用得也较多，又常常吃些辛辣食物来御寒，因此，患湿疹的病人较多。预防上，要避免使用热水及碱性洗液，不要过度搔抓患处，少吃辛辣刺激食物，保持皮肤清洁等。

　　剥脱性角质松解症

　　也是冬季好发的皮肤病。一些病人冬季手脚会出现点片状脱屑，严重时出现疼痛、皮肤潮红，可通过补充复合维生素B或外用尿素软膏等治疗。

二、冬季皮肤保健保湿最重要

　　1.保湿防燥

　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　　2.保温防寒

　　冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　　3.避免使用劣质化妆品

　　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

　　4.穿着柔和

　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　　5.皮肤锻炼

　　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

　　6.注重食物保健

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

三、冬季儿童常见皮肤病

　　冬天气侯寒冷干燥，对于婴幼儿的细嫩肌肤来说是种严峻的考验。为了预防冬季的多发皮肤病，家长需要多了解皮肤的护理知识，让幼儿安度冬季。以下介绍两种冬季最常见的小儿皮肤病及居家护理方式。

　　A湿疹

　　病因：是由多种内外因素引起的，一般认为与过敏有关，多发于冬季寒冷干燥时节。可发生于任何年龄段，好发于颜面和四肢，可呈局限性或泛发性。湿疹最主要的症状是瘙痒难忍，常因搔抓形成糜烂面，并有浆液性渗出及结痂。

　　居家护理：湿疹患儿宜穿纯棉的衣服，避免用过热的水烫，少用肥皂、沐浴露。患儿的皮肤保持湿润，便会减少瘙痒。通常用油性大的润肤膏好一些，不可用浓度高刺激性大的外用药，如酒精、碘酒等。患儿睡前应将其两手加以适当约束，以防抓伤。

　　B寒冷性荨麻疹

　　病因：在诸多外部原因中，寒冷是最常见的诱发因素，在冬天有风的日子最易发生。有时在清晨，有时遇到冷风、冷空气、冷水时，孩子皮肤局部或全身会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团。

　　居家护理：若因冷热刺激而复发该病的患儿，不应过分回避冷风、冷水，相反应该逐步接触，逐渐延长冷热刺激的时间，以求适应。具体方法：逐渐降低洗脸水的温度，由热水洗脸变为温水洗脸。

四、冬季如何护理肌肤

　　首先，要做好肌肤的清洁工作，这是非常关键的一步。因为肌肤清理工作的好坏直接影响到我们后续肌肤护理能不能达到理想状态。 冬季洗脸，我们要注意既不能用热水洗也不能用冷水洗。

　　因为水温过高则容易使我们的肌肤变得松弛，容易产生皱纹。而水温过低则容易使我们的毛孔闭合，从而将一些尘垢闭合在毛孔内，这会让我们的肌肤容易产生黑头，痤疮等问题。最好的办法就是用温水将脸打湿，然后用洗面奶轻轻地按摩整个脸庞，最后用温水洗净。

　　还有一个重要的步骤哦!那就是再打一盆冷水，用来洗脸。这样不仅可以缩小皮肤毛孔，而且还可以增强我们鼻子对冷空气的抵抗力呢，因此可以在一定程度上预防感冒。

　　其次，要做好肌肤的保湿工作。清洁完肌肤后，我们要选用温和不刺激类的柔肤水来擦拭脸庞，而不是爽肤水。虽然柔肤水和爽肤水都有平衡肌肤酸碱值的功效，但柔肤水更注重于保湿一些，适合冬季干燥的气候。当然，也可以选用一些美白保湿的化妆水来使我们的肌肤处于一种水润清透的状态。

　　然后，要做好肌肤的锁水工作。用化妆棉将柔肤水擦拭完面部肌肤后，再抹上保湿的面霜。先将面霜挑出一些放在手掌心，然后利用手掌心的热量使面霜加热，再取一些面霜轻轻地推开，这样更容易让面霜被面部肌肤吸收，而不是让面霜浮于脸部，显得皮肤很油腻。

　　以上是面部肌肤护理的基本三部曲，接下来，我想向大家推荐一些在冬季护肤的小方法，都是经过本人亲自试验过有一定效果的。

　　首先，关于冬季如何去死皮的问题。有人会觉得冬季这么干燥，肌肤比较脆弱，还是不要去死皮的好。可是如果不定期去死皮，那会让我们的肌肤看起来暗淡无光，也会使得护肤品的吸收效果大打折扣。一般来说，冬季去死皮以一个星期为一次最好。

　　需要用到的材料有橄榄油和盐。关于橄榄油的购买，根据我的经验，最好到大一点的超市的食用油处买那种小瓶装的初榨特级橄榄油。比起在化妆品店买到的橄榄油来说，超市的橄榄油不仅在价格上更具优势外，质量还更有保障些，可以说是食品级的护肤品。

　　接下来，倒出一些橄榄油放在手掌心，然后在加一些食盐混合，最后将它们涂抹在脸上轻轻地按摩，利用食盐的小颗粒对面部进行摩擦去除死皮，橄榄油起到润滑，滋润的作用，然后再用洁面乳洗净。对去除黑头也有一定作用，不过要坚持几周后才能看到明显的变化。

　　关于冬季全身肌肤如何保湿的问题。

一到冬季，我们的肌肤就开始变得干燥起来，严重的甚至会出现脱皮，红肿，瘙痒等肌肤问题。怎样解决这些问题呢，下面介绍一个我试过觉得很不错的方法，可以让全身的肌肤变得嫩滑柔润起来。

　　在沐浴的时候，当我们清洗完身体后，可以再打一桶(盆)热水，在里面滴入几滴橄榄油(注意是几滴，不要太多了，不然身上会油乎乎的)，再用这桶热水沐浴一遍后擦拭干身体就可。洗完后你会发现身上的肌肤滑滑的，嫩嫩的。真的很有效果，而且实惠，不需要花费太多。

　　关于唇部护理问题。

秋冬季节还有一个让人烦恼的问题，那就是唇部会出现脱皮，开裂的现象。首先，当唇部感到干燥的时候，切记千万不能舔嘴唇，这样做只会加速唇部的干裂。

　　因为，唾液里含有一些酶类物质会使得唇部更为干燥，其次舔嘴唇的时候，唇部表面有水分这样会加速唇部水分流失。然后，当嘴唇上有浮起的干皮时，最好不要用手去用力的撕扯，以免造成出血，受到感染。最好的办法就是用温水软化干皮后，再轻轻地撕去，最后涂上唇膏。唇部特别干燥时，每过一段时间就要补涂唇膏。