一、夏季防晒之出行篇

　　夏日的最好休闲方式，也许莫过于约上几个朋友到海边去，享受阳光、空气和沙滩之“天人合一”的情趣。然而，人在海滨不知不觉长时间地将身体暴露在阳光下，强烈的紫外线绝对是肌肤、秀发的“天敌”。而且，沙滩和海面上反光程度大，光线犀利。所以，海边度假千万别忘了带齐帽子、衣物、伞等工具，尤其是涂抹防晒产品。

　　紫外线根据波长可分A波(UVA)和B波(UVB)。B波作用于皮肤的表层，短时间内令肌肤发红，对皮肤细胞造成损害。在户外运动、海滨休假和游泳时，经常会被紫外线的B波照射。A波则作用于皮肤的深层，35%-50%透过表皮到达真皮，引起肌肤黑化，并失去弹性。同时，A波具有相当于15倍B波的量，可透过玻璃窗、窗帘，甚至阴天、雨天都能射到人的肌肤。

　　同时，人的肌肤不仅吸收周围环境的光线，连地面的反向光也一并吸收，如沙滩为25%;海水或绿池水为5%;草地为3%。如果没有选用适当的防晒用具、用品，即使在太阳伞下依然会有晒伤的机会。

二、夏季如何防晒穿这样的衣服再也晒不黑

　　很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。而黑色，虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。专家建议，在室内或是阴天时穿黑色衣服，发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。

　　英国科学家研究发现，深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知某种程度上说浅色服装虽然爽快，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

　　夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

　　英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33-57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

　　从颜色上看，深颜色衣服防紫外线更好，浅色服装穿起来感觉凉爽，但一部分紫外线可能会透射到皮肤上。深色服装吸热也会吸光，可能穿上会比较热，但阻隔紫外线效果更好。从面料上看，天然纤维里，麻料的防晒效果最好，夏天穿上吸热又排汗，人体感觉比较舒适。如果非要追求高防晒效果的衣物，穿起来不一定透气、凉爽。

　　健康专家表示，酷暑季节，“简单、凉爽、美观、能保护皮肤”是着装所要遵循的原则。要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌。

　　低价防晒衣多为噱头

　　一件真正的防晒衣就像太阳伞一样，能够可以隔离95%的紫外线光，但是仅限于真正的防晒衣。正规防晒衣需特殊处理，价格较高，低价防晒衣多是噱头，大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用。好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥，而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。

　　普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

　　普通布料中，就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色，就质地而言，在化学纤维中，涤纶优于锦纶，锦纶又优于人造棉、丝。穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害，儿童夏天穿红色衣服最防晒。

　　衣服材质设计也有讲究

　　无论是红色还是深色，功能上达到了防晒的效果，但看上去却有些火爆和闷热。因此，透明凉鞋、浅色的遮阳帽、能活跃气氛添灵动感的饰品，这些能起到既增加时髦系数，又减轻深颜色的强烈冲击的效果的“降温品”也必不可少。

　　一般而言，丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性，高档衣服都采用丝绸，兼具舒适及美观。

　　此外，从布料的外观和结构上看，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快，但是有一些弹性纤维，例如化纤加氨纶，虽然也有轻薄的特点，可是由于它是没有经过改进的化纤，因此透气性差，一出汗衣服就会粘在身上，购买时应注意辨别。

　　根据国家标准，服装产品安全类别分A、B、C三类，其中A类为婴幼儿用品，B类为直接接触皮肤的产品，C类为非直接接触皮肤的产品。夏季服装安全性能指标应达到B类要求，消费者在选购时要看吊牌上安全类别标注是否为“B”，最好挑选标识清楚、质量可靠的衣服。

　　此外，购买夏季服装时，色牢度也是选择的一项重要指标，一些品质较差的服装色牢度较差，穿着这种衣服，一旦出汗或过度摩擦就会掉色，染色的颜料有可能会刺激皮肤，引发皮炎或产生瘙痒感。

　　所以我最后警告大家，要想达到的好的效果，夏天防晒的时候，尽量不要长期在户外活动。当太阳刚出来的时候，如果短时间的防晒霜，玩沙滩伞，戴着遮阳帽和太阳镜。如果考虑长期户外活动的同时必须穿防晒的衣服，采取不同的方法方面，防晒防晒霜。夏天也注意感光的食物少(欧芹、芹菜、洋葱、茴香等)，多吃蔬菜和水果，富含维生素C鞣后和坚果，保湿，美白产品是不太需要的。只要是做足够的这些功课防晒这是瓜熟蒂落的事情。

三、夏日防晒别被6大流言误导

　　流言一：SPF值越高越好

　　SPF60已经足以抵挡将近98%的UVB紫外线。因此，SPF值不是无限制越高越好。

　　流言二：防晒系数可以累加

　　SPF12的防护时间约为4小时，涂抹SPF12的防晒产品，可以抵御阳光4小时而不被晒伤。4小时后再次涂抹SPF12，是否可以得到8小时的防护?要想得到8小时的防护不等于SPF12涂抹两次，而必须选择SPF30。

　　流言三：晒黑一点的皮肤更健康

　　晒黑对皮肤是不健康的，晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防御能力。当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，这也是皮肤的一种自我保护功能。肤色变黑虽然是一种保护，但这种保护的防晒系数SPF只有2，帮助并不大。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会，更是造成皮肤老化和皱纹的原因，所以没有任何形式的晒黑是健康的。

　　流言四：搽了防水型防晒霜就不怕水了

　　所谓防水，其实是“抗水”，例如在水中40分钟后仍可保持标签上的防晒系数，而“极抗水”，可在水中维持80分钟。在流汗或游泳时，“防水型”的防晒霜必须每90分钟左右搽一次。

　　流言五：搽了防晒粉底就不用基础防晒了

　　含防晒成分的粉底可靠吗?出门前20分钟先使用足够的防晒，再搽防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的防护。

　　流言六：婴幼儿的娇嫩肌肤不适合用防晒

　　防晒是照顾婴幼儿皮肤的首要任务。婴幼儿的皮肤比成年人更易于受到阳光的伤害。婴幼儿6个月以上就可以搽防晒品。虽然婴幼儿的防晒产品包装很可爱，但产品的配方和成人没有太大不同。

四、夏日防晒产品

　　【防晒霜】

　　夏季温度较高，日晒较严重，因此夏季防晒应该作为我们的美白护肤重点。夏季外出防晒霜一定要涂抹，且要在外出前半小时就涂抹好，这样你外出时防晒霜才会发挥出防晒效果哦。且如果你外出时间较久，别忘记重新涂抹哦!!!

　　【防晒衣】

　　虽说外出穿防晒衣很不方便，但是小编建议你还是穿吧，因为小编去年夏天因为经常需要外出就一直有穿防晒衣，但是因为嫌热， 就买了中袖的防晒衣，可是一个月之后就悲剧了，漏在外面的那半截手脖明显比防晒衣盖着的部分黑。所以说，为了我们白白嫩嫩的皮肤，夏季外出还是穿着防晒衣吧，记得穿长袖的哦!!!

　　【遮阳帽】

　　脸部可是我们护肤的关键，如果让我选择身上和脸只能有一个地方白，那我肯定选择脸，当然我更希望全身都白。夏季外出遮阳帽必不可少，一定要带，脸部晒伤可是会使人显老长皱纹的。

　　【太阳镜】

　　大家都知道，眼睛周围的肌肤属于脸部最脆弱的部位，要特别对待，所以防晒一定要注重眼睛周围，这时太阳镜就能体现出他的作用了，且太阳镜不仅可以防晒还能扮酷耍帅

　　【防晒口罩】

　　大家如果觉得外出带上上面几种你就算全副武装了，那你可就错了，因为这和养蜂农装扮相比还是远远不够滴，因为现在市面上还有一种防晒工具:防晒口罩，且现在还能买到可以遮挡脖子的那种。

　　【遮阳伞】

　　小编发现现在还是有部分人，遮阳伞雨伞傻傻分不清，认为都是伞防晒效果都是一样的，但是这里小编建议还是用专门的遮阳伞吧，且最好不要晴雨两用，因为雨水中的小分子会破坏遮阳伞的防晒效果