8.平日维修守则
　　
　　*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。
　　
　　*成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到 老年仍保持最佳状态的主因。
　　
　　*射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。
　　
　　9.食药壮阳大全
　　
　　*早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血 糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性＜!－－＞欲，勃起能力也会降 低。
　　
　　*荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生＜!－－＞殖能力，有时还 会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外 在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
　　
　　*锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长 期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也 可多喝骨熬的汤。
　　
　　*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、 蟹中，都含丰富核酸。
　　
　　*含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。