当今社会，人们的饮食习惯发生了很大的变化，美食多种多样，而不少人还有抽烟喝酒的习惯，时间长了，牙齿也会变得很黄很难看，尽管天天刷牙，却依然无法掩盖，只能是通过洗牙来解决。洗牙也有很多好处，可以让牙齿更白更健康，那么洗牙后吃什么好?三种食物助你牙齿美白又健康。

　　1、花菜

　　花菜是生活当中非常常见的蔬菜，它有着很多的营养，常吃花菜对身体有不少好处，而且花菜还是一种天然的磨砂膏，对于牙齿来说，是可以起到美白的作用的，还有很关键的一点，那就是花菜可以刺激我们嘴里的唾液分泌，这样是有利于牙菌斑的产生的，另外就是花菜当中的胡萝卜素以及维生素A含量很高，可以坚固我们的牙床。

　　2、草莓

　　草莓这是水果比较的多见，也是大家都喜欢吃的东西，对于洗牙的人来说，适合吃些草莓有好处，因为草莓当中的苹果酸有很好的收敛效果，能够起到一定的清洁牙齿的效果，而且可以使洗牙的效果能够更长时间的维持下去。

　　3、西瓜

　　西瓜这种食物也是大家的心头之爱，其所含有的维生素C是相当多的，这些维生素C对于洗牙的人来说有相当多的好处，因为它的抗氧化作用强，有助于维持牙齿的健康，也可以保护牙龈，减少各种牙龈疾病的产生。

　　4、奶制品

　　对于洗牙的人来说，奶制品也是很适合吃的，比如说酸奶，它含有的蛋白质是可以附着在牙齿上的，这样一来就能让牙齿免于受到酸性物质的侵害，有助于牙齿的健康。

　　洗牙后吃什么好?关于这个问题，相信大家都搞清楚了，洗牙后可以适当的吃一些我们上文介绍的这几种食物。另外还要提醒大家，像蓝莓、葡萄酒这一类可能会让牙齿变色的食物不要吃，以免影响到洗牙的效果，也避免对牙齿造成损伤。