如果我们发现自己存在咳嗽痰多的情况，那么在这时候就会发现身体健康是会存在问题的，在平时就需要注意合理的方法及时的平喘才行，否则就会导致我们存在咳嗽的问题更严重，甚至威胁肺部健康，那么我们应该如何平喘，一起看看吧。

柠檬

柠檬吃起来的味道非常不错，吃起来是非常不错的，不过由于是比较酸的，所以就导致很多人都吃不了太多的，不过由于柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，这都是可以帮助我们人体促进健康的，而且对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效，所以大家在平时就需要多吃。

百合

百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助，百合是大家熟悉的食物，经常吃就能够起到不错的平喘效果，可以很好的改善一肺部健康，如果我们发现自己想要解决掉咳嗽痰多的问题，那么就要吃这些平喘才行。

上面就给大家介绍了平喘的方法，能够发现现在很多人都会存在咳嗽的问题，这对我们健康的影响是非常大的，这时候就需要合理的方法来平喘才行，上面推荐的几个食物就很不错，能够很好的帮助我们改善平喘的问题，大家不应该错过。