一、降血压食疗法哪些最常见

　　1、柠檬马蹄汤治高血压

　　配方：柠檬1个，马蹄（荸荠）。

　　用法：水煎。可食可饮，常服有效。

　　功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

　　2、白芍杜仲汤治高血压

　　配方：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

　　用法：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

　　功效：治高血压

　　3、黑木耳柿饼治高血压

　　配方：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。

　　用法：加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。

　　功效：清热，润燥。治老年人高血压。。

　　4、黄瓜藤汤治高血压

　　配方：干黄瓜藤1把。

　　用法：洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。

　　功效：清热，利尿。治高血压。

　　5、猪胆汁绿豆粉治高血压

　　配方：猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。

　　用法：将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。

　　功效：清热，平肝。治高血压。

二、降血压的茶有哪些呢

　　1、山楂茶。

　　每天数次用新鲜山楂2枚来泡茶饮用。山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。

　　2、菊花茶。

　　每次用3克左右来泡茶饮用、每日3次。此方有平肝明目、清热解毒的功效、对高血压病和动脉硬化患者有很好疗效。

　　3、荷叶茶。

　　用新鲜荷叶半张洗净切碎、加适量的水、煮沸之后放凉代茶饮。研究表明、荷叶的浸剂和煎剂都具有扩张血管、清热解毒以及降血压之效。同时、荷叶还能减肥去脂。

　　4、槐花茶。

　　将槐树生长的花蕾摘下晾干、用开水浸泡后代茶饮、每天饮用数次、对高血压病患者有独特的治疗效果。同时、槐花还具有收缩血管和止血的功效。

　　5、首乌茶。

　　取制何首乌20到30克、加水煎煮30分钟、待温凉之后代茶饮。每天1剂即可。何首乌具有降血脂、减少血栓形成的功效、对高血压患者有辅助治疗作用。

　　6、葛根茶。

　　将葛根洗净切成薄片、每天30克、加水煮沸之后代茶饮。葛根有改善脑部血液循环之效、对因为高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸背痛、有很好的缓解效果。

　　7、莲子心茶。

　　用莲子心12克、开水冲泡之后代茶饮、每天早晚各饮用1次。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽、味道苦、但是降压去脂的效果非常好、同时还能清热、安神、强心。

　　8、决明子茶。

　　每天数次用15到20克的决明子泡水代茶饮。决明子具有降血压、降血脂和清肝明目的效果。

　　9、桑寄生茶。

　　准备桑寄生干品15克、煎煮15分钟后饮用、每天早晚各1次。桑寄生是补肾补血的良药、但是近年来研究发现、用桑寄生煎汤代茶饮、对治疗高血压病很有帮助。

　　10、玉米须茶。

　　用玉米须25到30克泡水代茶饮、每天数次。玉米须不仅具有很好的降压功效、还可以止泻、止血、利尿和养胃。

三、哪些粥有降血压的功效

　　一、胡萝卜粥

　　食材、鲜胡萝卜120克，粳米100克。

　　做法、将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。

　　功效、粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会

　　二、绿豆海带粥

　　食材、绿豆、海带各100克，大米适量。

　　做法、海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。

　　功效、清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。

　　三、芹菜粥

　　食材、芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。

　　做法、将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用旺火烧开，然后移文火上煎熬至粳米烂成粥，在粥内放盐、味精即成。

　　功效、清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。

　　四、荷叶粥

　　食材、新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。

　　做法、将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

　　功效、清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。

四、降血压的汤有哪些

　　血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。

　　紫菜降压五味汤

　　紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。

　　海带决明汤

　　海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。

　　海带燕窝降压汤

　　海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

　　参贝汤

　　海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

　　海蜇钩藤汤

　　海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。

　　海蜇牛膝降压汤

　　海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。

　　双耳汤

　　白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。

　　猪腰安眩汤

　　卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

　　注意、服用以上8款药膳，切不可擅自停药，要经常检测血压，找出药膳与药物合用的恒定值来。