一、什么是产后尾椎骨疼

　　什么是产后尾椎骨疼

　　脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它对身体有着至关重要的作用。但是人体尾椎骨上并没有多少脂肪保护，所以它非常脆弱很容易受到伤害。而当尾骨或者尾骨关节遭受到直接伤害时，便易出现尾椎骨疼痛的情况。此外如果产妇的骨盆相对比较窄，或者胎儿的头部过大，那么胎儿的头部经过产道时，尾骨很可能被挤伤，附近肌肉也会受到一定伤害。

　　产后尾椎骨疼的症状

　　生完孩子以后仰着、躺着、坐着或者是上厕所用力时，脊柱末端有疼痛感。如果坐的东西硬度较大，这种感觉会更加明显，时间长了就连下蹲也会感觉到疼痛感。

　　1.直接创伤时的疼痛

　　产妇感觉到尾椎骨部位的疼痛，有时是不小心摔倒直接坐在地上，或是从较高的地方摔落屁股着地，也可能是尾骨受到其它外力的撞击等等。以上几种创伤都会使得椎骨与尾骨中间的关节扭伤，甚至有可能出现尾骨骨折的情况，此处因而会出现炎症，并伴有疼痛感。一般过段时间它会自动愈合，疼痛感就会消失；但是如果愈合不彻底或者根本不能自行愈合时，那么这种疼痛感就会一直伴随着。

　　2.久坐致使尾椎骨受压时疼痛

　　月子期间，有些妈妈在坐着的时候，尾椎骨部位会有不适感，如果受到了压力，那么疼痛程度会随着坐的时间变长而加重，严重的时候即使躺着也会感觉到不适。这个时候建议身子侧躺过来，降低尾骨的压力，疼痛感也会相应减轻许多。

　　3.姿势变换时的疼痛

　　有些人在久坐站起来的时候，会感觉到明显的疼痛，这是因为坐着的时候尾骨脱位或者非正常的变动所致。严重时，连走路都会一直伴随着疼痛。

二、产后尾椎骨疼的原因呢

　　产后尾椎骨疼的原因是什么？这主要是和产妇在生产过程中骨盆肌肉变化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢复治疗，能有效地治疗产后尾椎骨疼。

　　生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，即较内部的一层与外部的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。

　　在这些肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；一是由子宫延伸出来的阴道口，位于中央；另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当产妇咳嗽、笑或打喷嚏的时候。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内，一些额外的液体的重量。生产过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要尽可能常运动这些肌肉，使它们恢复强健的状态。

　　产后尾骨痛可能是由于分娩时时胎儿通过盆腔引起盆底肌肉和尾骨损伤所致，可以卧床休息，如疼痛减轻说明有效。如无效需要进一步检查。这种疼痛多见于胎儿较大、骨盆较小及产程过长的产妇，主要是因为尾椎骨移位，骨膜发炎或神经受压迫，也可能是胎儿先露部分对尾骶骨的压迫所致。开始时可以用止痛药并多休息，后期可做些恢复运动。一般几周便可以恢复。

三、怎样预防产后尾椎骨疼呢

　　为了以后免受产后尾椎骨疼痛之苦，孕妇在产前就要及早预防，从而避免或者减小这种疼痛。

　　1.在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。

　　2.在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。

　　3.如果女性的盆骨关节存在结核或者风湿等病症，那么要彻底治愈后再怀孕。

　　4.怀孕期间营养不能过剩，不然胎儿头部会过大，生产时易压迫到尾骶骨。

　　5.怀孕期间要避免慢性咳嗽以及便秘等，以免加大腹部压力。

　　6.在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活，尤其是负重走路。

　　7.如果体检时发现胎儿较重（超过四公斤）、或者母体的盆骨太窄，那么生产的时候最好用手术来帮助生产或者直接考虑剖腹产。

四、女人产后尾椎骨疼怎么办呢

　　· 产后尾椎骨疼的治疗方法

　　就现在的医疗水平而言，有2个办法可以对付产后尾椎骨疼痛，它们分别是保守以及手术治疗两种治疗办法。前者可能需要几个星期，也可能需要几个月才能痊愈。如果保守治疗了一段时间之后没有任何效果，并且尾骨关节很不稳固或者松动比较严重，那么可以通过动手术摘除尾骨来减轻疼痛。但是手术之后要4-8个月才能疼痛感才会减弱，症状才会得到改善。

　　· 产后尾椎骨疼的护理方法

　　1.在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。

　　2.不能躺着睡觉，坐着的时候要避免疼痛的部位接触硬物，建议在座位上垫个软垫或者橡皮圈。

　　3.尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，才慢慢减弱。所以为了避免这种问题，建议在宝宝身体太大（大于四公斤）或者母体骨盆过于狭窄时，考虑手术帮助生产或者直接剖腹产。

　　4.如果在产褥期疼痛感没法缓解，那么最好及早就医治疗。