很多人由于长期饮食不当，导致身体缺乏某些维生素。维生素是维持正常生命活动不可缺少的营养素，一旦缺乏某种维生素，身体就会出现各种不适症状。复合维生素b和复合维生素c是比较常见的复合维生素片，主要作用是补充维生素B和维生素C。维生素B对人体的脑神经发育非常重要，而维生素C是一种抗氧化剂，有防癌抗癌的功效。下面我们来具体了解复合维生素b及c的作用。

　　复合维生素b的作用。复合维生素b是一种复方制剂，含有维生素B1、维生素B2等多种物质，能够补充身体缺乏的维生素。复合维生素B参与身体的新陈代谢过程，为代谢活动提供必要的原料和辅酶。烟酰胺参与生物氧化过程，起到递氢的作用。维生素B6是体内多种酶的辅基，参与脂肪的代谢活动，可促进脂肪的分解。泛酸钙在脂肪、蛋白质、糖分的代谢活动中有着重要的作用。复合维生素B能够治疗营养不良、糙皮病等疾病，还能缓解消化不良的病症。

　　复合维生素c的作用。复合维生素c片含有一定量的维生素C，能够补充人体所需的维生素C。维生素C能够和蛋白质、钙结合形成胶原蛋白质，对人体组织的修复、生长有重要的作用。维生素C还能治疗烧伤、烫伤，还能增强身体免疫力，有防癌抗癌的功效。复合维生素c片适合各类人群，尤其是疲劳、贫血、肝炎、孕妇人群。

　　本文介绍了复合维生素b及c的作用。维生素是一种很重要的营养素，对人体的生长和发育有着不可替代的作用。一般来说，只要保持健康的饮食结构，我们不用刻意补充维生素。我们平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素。当身体因病缺乏某些营养素时，再考虑服用营养补充剂。