一、哪种食物适合人流后吃

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。
　　人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。
　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。
　　另外，人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。

二、人流后闭经的解决方法

　　做人流后多久来月经？正常的月经是女性健康的标志，因此，很多做完人流的女性，除了关心术后调养外，最关心的事情莫过于什么时候来月经了。人流后，正常的月经意味着女性的身体已经恢复正常。那么，女性人流后，多久会来月经呢？下面就来告诉你吧。
　　做完人流手术后，由于体内激素迅速撤退，导致内分泌的紊乱，从而影响到例假，这样的情况是很常见的。人工无痛流产手术后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。
　　人流后月经的情况，也要根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。由于无痛人流手术引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现无痛人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7--10天以上，一定要到医院做个详细检查。
　　如人流后有性生活，不能排除有再次怀孕的可能。因此在人流手术后的一个月内是禁止性生活的。人流后在短时间内卵巢即恢复正常的排卵功能，在人流后的3几个月内月经有不规律是正常现象，而且月经周期有时可能受外界因素的影响。
　　以上就是关于人流后多久来月经的介绍，希望可以帮助到大家。女性朋友们一定要关注这一方面，如果长时间未来月经，就要积极去医院检查，及时治疗。

三、做人流后久坐有哪些危害

　　女性在刚做人流后久坐的危害有哪些呢？我们来看看，如果较长时间的久坐，会对下体和子宫造成挤压，会造成伤口的破裂。再加上对局部卫生（人流后短时间内会出现一些分泌物需要勤换 护垫）的不便处理会造成不必要的妇科炎症感染。
　　久坐对身体下肢长时间压迫，致使血流不畅，血液循环减缓，不利于人流后淤血的排出，久而久之，女性会出现气血两虚的情况，血流不畅，心脏功能 弱，会加重女性无痛人流后的病态，不利于身体恢复，重要的是毒素集中于盆腔部位，还可能呢过引起盆腔炎、盆腔积液等。
　　久坐让人的颈肩腰背长时间维持在 固定姿势，而且这种姿势还会对女性的骨盆和子宫产生不小的压力，刚做完无痛人流，女性的子宫受到损伤，更加承受不了这种伤害，这时候久坐就可能会给女性留 下长久的隐患，而且会使得女性颈肩腰背僵硬、酸胀、疼痛。
　　因此，女性在做完无痛人流之后前几天首选能够卧床休息，及时不具备休息的条件，必须上班工作的话，也要注意每坐够2个小时就站起来活动活动，这样是比 较好的。

四、为何选择人流的女性越来越多

　　人工流产是避孕失败后一种补救措施。一船来讲，偶尔做一二次人工流产对妇女的身体健康并没有什么不良影响，特别是早期妊娠，经负压吸引流产后可以很快恢复健康，但多次做人工流产对身体有害。当前，做人工流产的妇女很多，造成的原因有多方面，一是有些人没有掌握避孕药的使用方法或没有坚持使用，而造成避孕失败，也有的是避孕法本身的缺点所引起。另外，还有些妇女怀孕后出现了某种不宜生育的疾病，因而需要做人工流产。具体的原因为：
　　1.避孕效果差，避孕失败率高。据多项流行病学分析表明，人工流产发生的主要原因是避孕失败，约占流产数的60%。
　　2.避孕的不接受性，据流行病学分析表明，63.7%的妇女不愿使用口服避孕药，主要原因怕影响健康及使人发胖；6.2%的对象不愿使用避孕套，主要原因怕影啊性生活及使用不便。
　　3.哺乳期、产后或人流后妊娠率高，目前认为当一位乳母在完全哺乳或近于完全哺乳同时处于闭经时（两个条件必须同时满足），母乳喂养能在产后6个月内提供避孕。人们普遍认为哺乳期、产后或人流后只要闭经就不饱怀孕，因此就不避孕而致妊娠，有学者认为，年龄在23-29岁的妇女产后3年内人流率高，有的研究报道，18%的人流发生在后、流产后和哺乳期。
　　4.末产妇要求人流多，一是婚后因各种原因不想生育，二是过分考虑优生而要求手术。
　　5.未婚先孕日益增多，当前门诊发现末结婚的青年或仅登记未结婚而怀孕，要求人工流产者较多，这仲现象不好。