姐姐生完孩子以后身体特别虚弱，而且腹部还总是出现阵痛，真让姐姐特别难受，我们咨询了医生以后，医生说这是子宫收缩的现象，属于正常现象，如果想要减轻痛苦，那么可以加快子宫收缩。并且医生还告诉我了几种加快子宫收缩的方法，下面我就给大家讲解一下，产后产妇子宫收缩如何促进?促进子宫收缩的方法有哪些?

　　1，促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　2，产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　3，产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

　　注意女性产后由于会排出恶露，所以一定要注意自己的卫生，应该勤换内裤，勤换卫生巾，这样可以防止细菌感染，在产后一定要注意饮食健康营养，可以多吃一些帮助子宫收缩的食物。但是不要吃辛辣刺激的食物，还有就是产后一定要注意休息。