经常胃痛，出现恶心呕吐的情况，怎么办?这是很多肠胃疾病的症状，由于饮食不当，或者是着凉，生活习惯不健康等等的因素都是导致肠胃疾病的发生。下面的这些食谱可以起到缓解胃痛的作用，而且也可以有和胃止呕的效果，来看看这些食谱的介绍。

鲜芦根粥

做法：新鲜芦根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。

捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次温服。

专家点评：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。这些食物相互搭配，可以有去火的作用，对于肠胃不适，胃痛，或者是呕吐的情况有调理的作用，可以有和胃止呕的功效。

红参苓术炖牛腱

做法：红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。

专家点评：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。这些食物相互搭配，可以有安神的作用，而且牛肉可以有补气血的作用，特别适合肠胃不适体质虚弱的人群。

胃痛怎么办?上面的这些具有和胃止呕的食谱不妨试试，这些食谱可以起到调理肠胃的作用，对于体质虚弱的情况有一定的改善作用和效果，而且也有和胃止呕的功效，所以如果你的肠胃也感到不适，胃痛怎么办，这两款和胃止呕的食谱这些食谱不妨试试。