一、轻度扁平足的原因

　　造成轻度扁平足的原因有很多，比如足部的骨骼或韧带先天的发育并不完全，或者是跗骨排列的紊乱，还有就是距骨由平横位异化为垂直位等原因，这些都会诱发轻度的扁平足给患者造成困扰，其中尤其以舟骨发育不好为最主要的原因。

　　有平足症家族史的人，一般出生的时候就会被发现有扁平足了，随负重面的逐渐增加成为平足症。还有某些类风湿性关节炎或者骨质疏松的病人由于长期卧床，引发足部受伤的地方缺乏正常张力，从而导致了轻度扁平足的产生。再就是身体经常吃不上好东西，营养不良，缺乏钙质、维生素等骨骼生长发育所必需的，这些原因也会导致轻度扁平足的产生。

　　扁平足的患者平常最好不要步行太长的时间，否则脚会出现疲劳过度的情况，小腿酸胀。这个不是因为你体质不信，而是因为脚部结构所导致的。所以如果要出门，最好是不要用步行的方式到达目的地，让脚步多多休息，要劳逸结合，这样才能治愈扁平足。

二、轻度的扁平足能治愈吗

　　扁平足根据病情的发展过程和病理的不同可分为痉挛性平足和可动性平足，这两种类型扁平足的治疗方法分别是：

　　1、痉挛性平足：治疗较困难，其方法主要有：试行在麻醉下矫正畸形，然后用小腿石膏靴把足固定在内翻内收位，使用石膏塑形托起足弓，但需多次治疗;手术治疗，如果是先天性跟骨或舟骨骨桥者，可考虑骨桥切除术。距跟关节外植骨融合或三关节融合术，三关节触合术还可治疗先天性畸形，待2-3个月症状消退后，再改穿矫形鞋。

　　2、可动性平足：可动性平足的治疗应以顶防为主。积极作小腿及足部的肌肉运动，增强肌力，以维持足弓，可用足趾行路，作屈趾运动，提踵外旋运动等锻炼。此外，经常穿平足鞋垫或平足矫形鞋，也可治疗可动性平足，因为可以使足内翻，矫正跟骨外翻，并将距骨头托起，防止下陷。平足矫形鞋应符合如下要求：鞋跟和鞋腰要窄，鞋腰要紧，鞋跟的外侧最好在外踝前缘，内侧则需延长到距舟关节，鞋跟要垫高3-6mm，对平足垫的要求和矫形鞋相同。

三、怎么才能查出扁平足呢

　　在进行开始的查看时，必须让病人站立好，查看后足和前足全体的力线联系，或许留意病人在负重情况下足纵弓的形状，并且劳累的后足通常是出现外翻的情况，病人在伸膝时会有不一样的体现。能够用足部X线片、侧位X线片、非负重位斜位X线片、CT查看等进行辅佐查看，由于X线片能够看出骨骼的受损情况，CT能够从三维的视点看出各个骨骼之间的联系，然后判别扁平足的严峻性。

　　扁平足的话要到医院骨外科进行查看和医治，扁平足是由于遗传或许一些后天的要素致使的足骨形状反常，造成足纵弓陷落或弹性不见，病人不能长期地站立或许行走，影响生活。

　　生活中很多人都有扁平足的表现，但由于大都病人没有认识到它的损害，所以通常不会采纳有用的医治办法。为了避免更严峻表现的发生，咱们需首要清晰致使扁平足的病因，以便进行有关的防治。另外告诫大家扁平足病人在平常要留意行走能力的练习，挑选合适的鞋子。

四、扁平足有哪些预防

　　首先必须穿底厚，松软的鞋。有的理发师和饭馆的服务员喜欢穿无后跟的女凉鞋或无后跟的便鞋。但是最好不要穿这两种鞋。应当买一双盖过脚脖子的布面鞋。而且最好鞋后跟和鞋尖部都有开口，好让鞋内空气流畅。所有站着工作的女子都应想办法买这种鞋。

　　只要一有空闲时间，就坐下来让脚稍事休息，而且最好采取这种姿势：双*叉脚外侧着地。不过这种姿势缺乏美感，所以做客时，或者在公园里，双脚不要这样放置。这种姿势可以预防扁平足。

　　散步，跑步，跳跃也可预防平足。在湿草地上(有露水时或下雨后)，赤足跑步是最好的锻炼，可促进脚部的血液循环。也可在河中没膝深的水里奔跑。穿上鞋跟松软的鞋在沟壑纵横的地方散步。

　　温馨提醒：以上是对扁平足预防的相关介绍，希望通过上文的介绍能够帮助到更多的朋友，特别是没有患上疾病的患者也需要做到上述的介绍，才能够减少患上疾病，对于已经患上疾病的患者也需要积极进行治疗才是关键。