一、缓解孕吐的5个实用方法

　　1、生姜乌梅饮

　　爱吃乌梅的妊娠妇女比较适用。取生姜和乌梅肉各10克，为了不至于极寒取少许红糖即可。将3者加水煎煮为汤，每日饮2次，每次饮约100毫升即可。这个偏方可以和胃止呕，是治疗脾胃不和引起的妊娠呕吐。

　　2、莲子茶

　　这里的茶选择的是绿茶哦。取绿茶1克，莲子30克就可以了，莲子加水煮30分钟后，趁热加入绿茶热服即可，记得一点就是，每日服一次，要分3次服用。

　　3、香苏饮

　　这个是一个中药的偏方。取紫苏叶和薷香各9克，陈皮6克，砂仁3克。将这些药材加水同煮，滤渣取汁饮即可。每日3到4次，每次约100毫升。

　　4、梅干菜瘦猪肉

　　我们知道妊娠呕吐时比较想吃的就是酸东西，但是又不能缺乏营养，所以这道菜很实用。取2两瘦猪肉，梅干菜与榨菜各15克。将猪肉洗净切成丝。之后将梅干菜、榨菜和猪肉丝一起放入清水锅中，小火煮汤。出锅前放入盐和鸡精调味即可。

　　5、砂仁粥

　　取粳米2两，砂仁5克。首先将砂仁磨成粉末备用。之后将粳米淘净放入清水锅中，用小火熬成粥状。最后在粥熟时加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化湿开胃、理气安胎，适用于妊娠初期的呕吐、恶心。

二、怎样防治孕妇孕吐

　　防治孕妇孕吐方法一：保证足够的休息时间。 如果在怀孕期间的压力太大，会导致孕妇睡眠时间不足引起孕吐。如果是这样的原因导致的，可以把枕头换成可以保护孕妇背部和肚子的孕妇专用枕头来保证可以睡眠充足。

　　防治孕妇孕吐方法二：我们都知道，即使是正常人，吃太饱也会容易恶心，所以早上孕妇应该吃八分饱。

　　防治孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。

　　防治孕妇孕吐方法四：知道怀孕了，要养成适量运动的好习惯。

　　防治孕妇孕吐方法五：平时孕妇喝的水可以适当添加一些苹果汁或者是蜂蜜，这样可以保护孕妇的肠胃，喝点红糖姜茶也可以缓解孕吐。

　　防治孕妇孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。

　　防治孕妇孕吐方法七：吃饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果，当然，也可以炖点冰糖雪梨吃。

　　防治孕妇孕吐方法八：早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。

三、女人孕吐吃什么最好

　　1、姜

　　姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

　　2、苹果柠檬汁

　　柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

　　3、番茄木瓜汁

　　番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

　　4、甘蔗汁

　　将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做成茶饮，在饭后或饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

　　5、香蕉

　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

　　6、鸡蛋

　　很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃。

四、5大妙招缓解孕期吐

　　1、孕早期会出现孕吐，这个时候可以选择自己喜欢吃的东西去吃，喜欢什么就吃什么，不必太多考虑其他因素，一般来说孕早期比较喜欢吃一些酸性的食物，可以多准备一些梅子、泡菜、橘子、山楂等食物供孕妇选择。一般来说孕早期胎儿生长比较缓慢，需要的营养并不太多，孕妇可以选择自己想吃的东西，平时多喝水，多吃一些维生素含量比较丰富的食物，可以防止便秘的发生，因为便秘会加重孕吐。另外可以尽量多的变化就餐环境，刺激孕妇的胃口，可以多吃一些东西。

　　2、孕妇进食的时候应该保持少食多餐，可以每隔2-3个小时进食一次，孕吐一般在清晨起床的时候比较严重，为了减轻孕吐可以多吃一些干性的食物，比如烤馒头片、烧饼、饼干等，如果孕妇孕吐比较严重，要多吃一些蔬菜、水果等偏碱性的食物，可以防治中毒。

　　3、孕妇的饮食应该保持清淡、易于消化、少油腻等，不要吃太过油腻的食物，会引起孕吐的。比如可以多吃一些面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。

　　4、孕妇发生孕吐后家人应该鼓励孕妇隔一会再进食，发生了孕吐不要紧张，可以做一些能够让精神放松的活动，然后再次进食，进食后孕妇最好是卧床休息半个小时，能够减轻孕吐，晚上孕吐比较轻的时候可以多吃一些，一定要保证充足的营养供应，必要的时候应该晚上加餐，可以满足孕妇与胎儿的需要。

　　5、汤类与油腻食物最容易导致孕吐，所以最好是避免食用，所以进餐的时候不要喝汤、水以及饮料，不要吃油炸食品和难以消化的食物。