现在很多的男人都有一定的男性疾病，男性的生活压力和工作压力都是很大的，压力大，不注意日常的饮食和养生就可能加重病情，那么吃什么水果可以预防男性疾病呢？

　　预防男科疾病的日常养生方法

　　1、不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　2、保持大便通畅。每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　3、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　4、多喝水。每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

　　5、适量运动。每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　7、不久坐，每坐1小时左右就站起来活动活动。

　　8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　9、勿过劳，免着凉调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。