一些孕妇到了孕中晚期的时候会发现小腿出现浮肿的情况了，造成孕中晚期小腿浮肿的原因并不少，主要是两个大的方面，生理性和病理性的，对于生理性的，可采取一些措施来进行改善。下面就为大家介绍四种方法，让孕妇远离大胖腿，夏季还可以穿上漂亮的孕妇裙，让你整个孕期都美美哒。

　　第一种方法是注意调整坐姿和睡姿，孕妇平时在生活和工作当中，不要长时间的站立，长时间坐着，每隔一个小时，最好是站起来活动活动腿部，让腿部的血液循环得以加快，每天晚上入睡的时候，最好是采取左侧卧位，这样能够改善胎盘血液的供应能够减轻浮肿，而且还能够减轻心脏和肝脏的压力，排尿量也会比原来增多。

　　第二种方法是进行合理的运动，并适当按摩，孕期出现水肿，不是说就不能运动了，还可以做做散步，孕期保健操，瑜伽等，不过要结合孕妇的身体状况来做运动之后，还可以请家里人进行适当的按摩，这样有利于血液返回到心脏。

　　第三种方法是调节饮食有小腿浮肿的孕妇，在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质纤维的食物，冬瓜和西瓜都是比较不错的选择，可以将冬瓜和鲫鱼熬汤，利尿消肿的效果非常的好。孕妇的饮食整体来看要清淡一些，要低盐低脂，不能吃过于咸的食物。

　　第四种方法是，在穿着方面一定要合理，孕妇不能穿过于紧的衣服，最好是宽松一些，特别是下肢的裤子裤子和鞋子尽量比平时要肥一点，要大一点，并且富有弹性。

　　孕妇要想让小腿浮肿的情况得到改善，上面介绍的这四个方法，可以在平时的生活当中，适当的去采用一些，通过合理的缓解措施，能够让小腿浮肿的情况得到改善，同时孕妇还需要保持良好的心情，因为生理性的水肿，很多人都可能会出现，不用特别担心，但如果是病理性的水肿，同时还伴有一些其他不适的话，就应该引起重视了。