手脚冰凉的话要如何去调理体质的呢，有很多的食物可以有帮助的作用和效果，如果你的手脚冰凉的话要多吃一些滋补温补的食物，饮食方面要少吃一些辛辣刺激的食物哦，下面的这些缓解手脚冰凉的食物是不错的选择呢，可以有调理体质的作用，还可以驱寒。

羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。狗肉可以有驱寒的作用，对于补气血，强身健体是有好处的，而且还可以有缓解体质虚弱的作用，对于缓解腰膝酸软啊还有手脚冰凉有一定的功效和作用。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于新婚夫妇和肾气日衰的老人，吃鹿肉是很好的补益食品，对那些经常手脚冰凉的人也有很好的温煦作用。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。鹿肉可以有温补的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有滋补的作用，对于降低胆固醇啊还有促进血液循环是有好处的，而且还可以缓解女性手脚冰凉。

女性缓解手脚冰凉的一些食物大家都知道了吧，这些食物可以经常吃的哦，可以有调理体质的作用和效果，同时也可以滋补气血，对于有手脚冰凉啊还有气血差的人群来说一定是不错的选择呢，大家可以试试这些养生的食材哦、