众所周知，用荞麦制作枕头在我国已有很悠久的历史了，而且对健康有很多益处，很受人们的青睐。其实荞麦枕头主要就是用荞麦壳和纯棉放在一起制成的纯天然绿色枕头，很适合儿童，脑力工作者以及老年人使用，对难以入眠的患者也有很好的疗效，对身体健康百利而无一害，是很好的睡眠枕头。

　　因为荞麦壳中含有很多芸香苷甙，所以荞麦枕头可有效预防毛细血管脆弱所导致的出血症，特别是对偏头疼，颈椎病以及神经衰弱等疾病的效果更佳。而且夏凉冬暖，还比较透气安神，可迅速缓解疲劳。

　　不仅如此，荞麦皮还富含芦丁和丰富的维生素，以及钙，硒，锌和钾等物质，并能吸收红外线，使头部微循环得到改进，促进脑部供血供氧，活化脑细胞，进而便能调节神经系统兴奋。所以长期使用荞麦皮枕头可以疏通血管，调节血压血脂，对预防心脑血管疾病，促进睡眠，清热泻火以及预防感冒等方面都有显著的功效。

　　虽然荞麦枕头的保健功效很好，但是因为其比较通透，所以容易吸收水汽和汗渍，时间长了，就容易出现异味，甚至变质，所以一定要经常晾晒。那一般多久晒一次荞麦枕头比较合适呢?其实隔半个月或一个月晒一些就可以了，还要定时清洗晾晒。清洗荞麦枕头时，需把枕芯和枕套拆分来洗，并将其中的荞麦皮彻底晒好，之后就再重新装回枕套就可以了。

　　荞麦枕头具有清热安神和促进安眠的作用，甚至能起到芳香清窍，活血疏脉以及镇静醒脑等一些疗效。但是要注意一般在使用时，最好是先把荞麦翻热后再装入枕套中。因为荞麦是粮食，而且在夏季中很容易出现虫子，这样就会对身体健康不利。翻热后的荞麦出虫率比较低，也更安全。还要记得经常晾晒，保持其清洁。如果能经常使用荞麦枕头，也能让你有个更美好的睡眠。睡得好，便能更加健康快乐。