一、茯苓的功效和作用有哪些啊

　　茯苓是一种中草药一般在7到9月份才完，挖出来之后就把它表面的泥沙出去然后将它晒干就可以得到茯苓的产物。茯苓还可以分为个，块，片，各有不同。这个一般都是根据茯苓的外貌特征来分辨的。茯苓的分布也特别的广泛主要在中国的云南部分。

　　茯苓有治咳嗽的作用，对于那些心神不安，或者是容易失眠的人也可以吃茯苓来缓解这些症状。还有它的一些功能就是能够抗癌，特别是一些比较常见的食道癌胃癌都能够有所帮助。还有的就是身上水肿的时候也可以用茯苓一起来去肿。

　　茯苓对人体的消化系统也有影响能够治疗一些溃疡。对于那些患有高血糖的人，用茯苓可以降低血糖有一定的治疗作用。对于那些脾脏不好的人，茯苓就可以健壮脾脏。茯苓还有一定的抗菌作用对于一些杆菌有一定的抑制作用。

二、白茯苓美白亮肤调养膜

　　白茯苓美白亮肤调养膜是一种免洗睡眠面膜，有排毒、‘嫩滑肌肤，、收细毛孔、美白的功效，适用于任何肤质的皮肤，经常使用，可以完美修复痘疤印、排出皮肤残留铅、汞，使肌肤自然白皙。

　　白茯苓美白亮肤调养膜只是从外调节女性肌肤，还需要从内调理，女性朋友平时要学会劳逸结合，多休息，不要经常地熬夜和过度劳累，这些都会使皮肤失去光泽，要保证睡眠时间。

　　在饮食上要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，这些食物中的维生素和微量元素对皮肤非常好，另外要多喝水，早上一杯水非常重要，有利于排毒，还要保持良好的心态，积极乐观地生活。

　　女性朋友平时还要多锻炼身体，比如散步、做瑜珈、跳舞、打球、爬山等，也可以和好朋友一起聊聊天、听听音乐、看书，既可以放松心情，又能增强体质。

三、吃茯苓饼会变胖吗

　　茯苓饼本身具有的营养的物质，因为在做茯苓饼食，我们会加入果仁和糖类，所以，吃茯苓饼就会造成身体的热量有所提高，所以我们在吃茯苓饼时尽量不要吃得过多，因为太多就会造成身体的热量过多。

　　茯苓饼是北京的一种滋补性传统点心，茯苓饼主要是用高级淀粉烙制的，所以外皮会比较酥脆，特别的薄，在福临饼里可以加入过多的果仁和桂花，蜂蜜，味道会特别的香甜，吃到嘴里入口即化，特别的清爽，所以很多北京的朋友特别喜欢吃。

　　茯苓饼，当中就着一定的热量，我们在食用茯苓饼食，最好不要吃的太多，如果每天都会吃过多的茯苓饼，又会造成我们热量无法消散，而且还会增胖，对于我们的身体会造成一定的影响。

　　在生活当中，一定要注意过多地食用高热量的食物，就会给我们的身体造成堆积的表现，所以为了保持，苗条的身材，我们还是要适当的品尝为好。

四、山药薏米茯苓粥的做法

　　山药薏米茯苓粥，做法是很简单的，其实就是将山药薏米和茯苓一起煮，在锅里煮成一锅粥，一般二十分钟左右就熟了，熟了之后可以放一点冰糖，我们就可以使用了，我们早餐吃山药薏米茯苓粥的话可以养胃。

　　山药和薏米都有养胃的效果，茯苓也有养胃的效果，其实这三种都是中药材，都是对胃很有好处的，如果我们有胃病的话，不是一天两天造成的，所以要经过长期的调养，才能把我们的胃病治好。

　　而且山药有补肾的效果，薏米有祛湿的效果，我们经常用山药和薏米加上茯苓熬粥的话，是很有滋补性的，身体比较不好的人群都可以吃这道粥，手术后的人群也可以吃这道粥，特别的养胃。

　　胃不好的话就需要调养一段时间，吃西药是没有什么效果的，我们最好可以通过饮食来调养，山药薏米茯苓粥就是一种药膳，经常吃这种粥的话，我们的胃会越来越好。