一、宝宝厌食如何应对

　　1、正确喂养,喂养不当是当前最突出的原因之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应，高蛋白、高糖食品接连不断，使胃永远保持半充盈状态，孩子不愿意吃饭。科学的喂养办法是定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食。

　　2、作息规律,生活在城市中的孩子活动空间有限，每逢出门以车代步，缺少运动，会让胃蠕动减慢，影响食欲和消化功能。加上目前电子*设备流行，一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外，还会影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。适当增加孩子的活动量，能促进儿童的新陈代谢，让孩子有饥饿感。

　　3、合理补充微量元素,儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血，可导致食欲不振;锌元素参与味觉素的形成，缺锌时会影响食欲，所以要适当补充富含微量元素的食物。

　　4、改善环境,天气过热或湿度过大时，可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外，部分儿童对某些食物过敏，甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。因此，夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境，不断变换饭菜品种。心理疏导,性急的父母见到孩子吃饭较慢，往往会猛催孩子进食。殊不知，正是家长的焦虑、催逼，使孩子产生了逆反心理，拒绝进食。有些父母对孩子要求过高，甚至喜欢在饭桌上训斥孩子，也严重影响儿童的情绪和食欲。

二、夏季如何应对宝宝厌食

　　1、夏季出汗较多，不仅会让身体水分流失，还会带走体内的营养。国家一级营养师赵劲梅指出，针对每个宝宝的年龄阶段，补充营养的侧重点也不同。新生儿期,刚出生的宝宝最理想的食物是母乳。母乳营养丰富，糖、脂、蛋白比例合适，容易消化吸收，而且含有婴儿所需的各种免疫物质。所以，为了拥有最健康的母乳，妈妈们应该注意营养搭配。在这段时期，不需要也不应该给孩子额外添加其他食物。若没有母乳，或者妈妈因为各种原因不能喂孩子，应该选择婴儿配方奶粉，不适合直接用牛奶喂养。

　　2、婴儿期,出生后1~12个月的孩子处于婴儿期。在这段时间里，小宝宝的生长发育非常快，尤其是前半年，体重可达到出生时的2~3倍。足月出生的宝宝，除了继续母乳喂养外，4个月后可以逐渐添加辅食，比如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等。早产儿可以在6个月以后逐渐添加，但前提是小宝宝身体健康，可以添加辅食。

　　3、幼儿期,1~3岁的孩子消化能力和身体抵抗力都很弱，体格发育速度放慢，但大脑的发育加快，需要丰富的维生素A、C、E来帮助营养素的吸收，提高免疫力，促进智力发育。同时，维生素D能帮助钙质吸收，为孩子牙齿及骨骼发育提供助力;B族维生素更是必不可少，缺少它，宝宝会烦躁不安、夜晚哭闹，影响健康成长。　因此，对于幼儿期的宝宝，应该注意每天要保证250~500mL奶类或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。除了正餐外，还可以加1~2顿点心。宝宝挑食厌食，都是因为缺锌吗?

　　4、国家一级营养师赵劲梅表示，大多父母认为孩子挑食厌食都是因为缺锌。实际上，挑食与缺锌无直接关系，而厌食则与缺锌、天气过热有关。预防挑食、厌食的关键在于培养宝宝良好的饮食习惯，同时还应排除疾病的原因。如果确因缺锌所致厌食，可在医生的指导下补锌，但并非需要大量补锌。此外，夏天炎热，小孩也会产生急躁的情绪，营造舒适的环境与心情也很重要。

三、宝宝厌食不爱吃饭运脾开胃是前提

　　1、中药汤剂,脾失健运　小儿表现为食欲不振，食量减少，精神、形体如常，无其它伴随症状。治疗以不换金正气散为主方(厚朴、藿香、半夏、苍术、陈皮、焦山楂、神曲、麦芽、甘草)。脾胃气虚　小儿不思饮食，食量减少，食而不化，大便溏薄夹有不消化食物，面色少华，形体偏瘦，容易疲倦。治疗以异功散为主方(党参、白术、茯苓、陈皮、甘草)，加用健脾利湿之砂仁、扁豆，以及消食运脾之焦三仙(焦麦芽、焦神曲、焦山楂)。脾胃阴虚　如果孩子食少饮多，大便秘结，皮肤干燥，治疗则以养胃增液汤为主方(石斛、麦冬、乌梅、沙参、玉竹、白芍、甘草)。

　　2、刺四缝.俗称挑疳积。令患儿伸手，仰掌，取“四缝穴”(第2-5指掌面，第1、2节横纹中央)，皮肤局部消毒后，用三棱针点刺穴位，深0.5毫米，刺后用手挤出少许淡黄色或透明粘液，或者少许血液即可，然后用消毒干棉球拭干，按压片刻即可。每周治疗一次。

　　3、推拿,因为小儿推拿对辨证和手法有要求，需专业人员进行操作，所以建议家长带孩子到专业的推拿科进行。药膳食疗.蜜饯山楂制作方法：生山楂500克，蜂蜜250克。将山楂去柄、核，洗净后入锅中，加水煮沸，待水干时加入蜂蜜，改用小火煎煮5~10分钟，离火晾凉即可。饭前或饭后嚼食3~5枚，适用于脾失健运证。

　　4、八珍糕制作方法：党参、茯苓、白术、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、生山药、芡实各60克，白米面、江米面各3000克，白砂糖2400克。将诸药烘干研细为末，过筛;白米面、江米面混匀，将药粉与白砂糖和水拌匀，压制成糕状，上蒸笼蒸熟，干燥即成。不拘时食用。适用于脾胃气虚证。太子参石斛炖鸡汤,制作方法：太子参、石斛、山药各10克，鸡半只，生姜3片。将鸡洗净后斩块，焯水捞起，太子参和石斛用清水稍冲洗。将水倒入炖锅中，煮沸后放入所有食材，加盖炖煮2小时至鸡肉烂熟，加食盐适量调味，饮汤食肉。适用于脾胃阴虚证。

四、宝宝厌食如何改善

　　1、搞点花样很有必要,宝宝天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等，让宝宝把吃饭当成游戏。另外，替孩子买一些图案可爱的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望哦。起来嗨，促进孩子食欲,增加孩子的活动量，等他的肚子真正感到饿了，自然也就不会抗拒吃饭了。

　　2、定时定量棒棒哒定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。吃饭玩玩具、看电视，NO!吃饭的时候玩玩具、看电视?麻麻STOP!这样做的话，宝宝会在无形中养成不良的饮食习惯。香蕉奶昔:适合年龄：1岁以上的宝宝。原料：香蕉1支，酸奶150ml。1、香蕉剥皮，切成小块，放入小碗中用汤匙压碎;2、倒入酸奶，拌匀后就可以食用了。适合年龄：1岁以上宝宝。

　　3、消暑绿豆沙:料：绿豆、白糖少许。1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂;2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开;3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味，稍煮片刻就可以了。

　　4、南瓜拌饭:合年龄：9个月以上宝宝。原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内;待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶，煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。