一、打喷嚏流清鼻涕怎么缓解

　　最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。

　　用药的话，药物基本都是在血液中，很少能够到达鼻粘膜表面来杀死病菌，最多只有给组织消炎的作用。吃药的时候炎症确实可以消下去，但药效过后，病菌又会继续繁殖，重新引发炎症，而病菌慢慢地就会有抗药性，对整个身体都不是好事。

　　洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。

二、打喷嚏流清鼻涕吃什么药治疗

　　1.打喷嚏流鼻涕吃什么药效果比较好呢，这个问题是很多人都比较关心的问题。吃药不能有效解决这种经常性打喷嚏、流鼻涕的问题，长期服用药物，会造成耐药性，加重病情。流鼻涕可能是着凉了，喝点大米粥，少吃生冷的东西，注意保暖，可以多吃些富含维生素c的食物，比如猕猴桃等。这类食物可以多吃一些。

　　2.对于打喷嚏流鼻涕症状比较轻的患者，最好不要想着吃药，要通过饮食来调整，这是受寒引起的感冒的明显症状!和红糖姜水，帮助身体驱寒，多按摩鼻子两侧，加速循环，都有好处!保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

　　3.感冒的中医治疗则要分清楚风寒感冒还是风热感冒,风寒感冒可见鼻塞流清鼻涕怕冷比较厉害,用人参败毒散治疗,风热感冒可见鼻塞黄鼻涕,发热比怕冷厉害,用银翘散治疗就可以了,感冒了注意多喝水,减少外出和去人多的地方,不要吃辛辣刺激的食物。

　　4.打喷嚏流鼻涕的患者，病情较轻的患者可以适当的吃一些感冒药。但是需要提醒大家的是在此症状出现的时候要注意自己的饮食和生活习惯，同时还要注意保证足够的休息时间，这些都是值得大家注意的。

三、打喷嚏流清鼻涕注意什么

　　现在正是夏天，天气变化也是忽冷忽热，现在的人们都喜欢在满身大汗的时候冲个凉水澡，感觉全身都特别舒服，或者是汗液还未干透，就打开空调跟风扇。但在天冷时确不增加衣服，由于温差差异太大，就会导致感冒，感冒就是人们所说的热伤风。热伤风三个字，既含有了热字，也含有了风字，顾名思义就是因为没有及时调节好身体及外界的适应温度造成的。

　　1.在夏天患有热伤风是在一种常见的感冒，病人感冒后，会不想吃饭，消化各个功能减退，在这个时候，我们可以吃一些比较清淡的食物和容易消化的食物，再加上夏天人们出水量也会多，所以我们要多喝水，每天8杯水。

　　2.如果咳嗽的很厉害，已经影响到我们的睡眠质量的话，建议患者要去正规的医院进行检查，根据医生的叮嘱吃药，切勿乱用药，要注意休息，睡眠要充足，减少运动。尽量不要乱跑，减少出汗量。

　　3.再就是在家里时，家里房间的温度医药过低，一般合适的在26°C~28°C是最合适，如果温蒂过高的话，身体的热量会难以散发，温度过低时，我们的血管收缩，也不利于散热。所以一定要保证房间内的空气流畅。

四、打喷嚏流清鼻涕就是得了感冒吗

　　打喷嚏对每个人来说，应该都不陌生。一般情况下，人们的呼吸器官受到一定刺激，就会打喷嚏。生活中，能够对我们呼吸器官形成影响的情况很多，比如呼吸到有刺激味儿的气体、鼻腔中有刺激物等。从这个意义上说，打喷嚏一般是种正常的生理反应。

　　然而，很多人不知道的是，打喷嚏还可以视为感冒的一种症候。笔者在生活中发现，正常情况下，打一个，或连续打两个喷嚏，并不意味着你可能患了感冒；但是，假若你连续打了三个喷嚏，或者更多，那么，你很可能是感冒了。

　　试想，大脑是人体的中枢，连续地打喷嚏，一方面会对大脑造成很大影响，另外，这足以说明，你的体质在有所下降。所以，笔者通过在生活中的长期体味与观察，发现打喷嚏与感冒之间有这样一个关系：

　　假如你连续打了3个喷嚏，并顿感眼神昏花，状态欠佳，说明你现在感冒了；假如你连续打3个以上喷嚏，并感到身体很不舒服，随之而来的是鼻腔呼吸不畅，感觉仿佛被什么东西堵住了，那么，你很可能患了重感冒。