痤疮俗称粉刺、痘痘、暗疮，是一种比较常见的皮肤病。在我们日常生活中，相信有很多人都有过长痘痘的经历，十分影响外观。那么，额头长痘痘是什么原因怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

额头长痘痘是什么原因

1、不良饮食作息

经常喜欢吃甜食、吃油腻、辛辣食物的人，体内毒素堆积较多，分泌的油脂也较多，容易堵塞表层毛孔，造成痘痘滋生。另外喜欢熬夜或者是经常压力较大不能及时调节的人，也容易造成身体内分泌失调长痘痘。

2、激素水平失调

由于身体激素水平失调，雄性激素水平的升高会导致皮脂腺分泌量加大，覆盖毛孔。而额头的皮脂腺对于激素水平的变化是最为敏感的。特别是女性朋友，在经期和孕期，身体激素水平的明显升高降低会导致额头和下巴长痘痘。

3、角质层比较厚

额头和下巴长痘痘还有一个原因就是因为这两个部位的角质层较厚，毛囊开口容易被阻塞，特别是额头部位，特别容易长痘痘。当然角质层太厚可以通过去角质的方法来帮助毛囊呼吸，保持毛孔的清洁。但是要注意去角质的方法才行。

4、脏器功能失调

如果是身体中内脏器官功能失调，也会反映到脸上的。比如额头经常长痘痘，又表现出面部油腻、面色晦暗等特点，可能是因为身体出现便秘，反映出胃、脾、肠功能出现紊乱。而下巴部位容易长痘痘可能是因为与肝失疏泄、情绪不稳等等有关。

额头长痘痘怎么调理

1、去除角质

角质层堆积容易堵塞毛孔，让皮肤不能顺畅地呼吸，从而导致皮脂分泌物堵塞在毛孔内，形成痘痘。所以额头要祛痘，第一步就是去除角质。

2、调整生活

这时便要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆。同时保证充足的睡眠，是调理额头长痘痘的必要条件。

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