一、哪些妙方有助冬天保暖

　　1.使用USB暖手宝
　　就是USB鼠标暖手的那个，淘宝上有卖，便宜又好用！有了这个手再也不冷啦！
　　2.每天坚持喝2—3千毫升白开水
　　冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养，冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。补水的同时还能给身体带热量，一举两得啊！
　　3.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位
　　冬季健脚即健身，天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
　　4.早晨喝热粥，如小米粥
　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
　　5.多吃含铁、钙的食物
　　怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

二、冬天手脱皮的原因

　　1、手出汗没及时处理
　　冬季穿衣过多，手出汗之后没有及时换，多会出现脱皮现象，有的时候还有点痒，孩子经常抓挠出现的问题更多，适当保持手干燥很重要，手套也要经常晾晒，保持干燥。
　　2、冬季气温干燥
　　冬季的气温普遍比较低，而且空气很干燥，如果手不注意保养的话，缺水出现脱皮是很平常的事情，大多数小孩子出现脱皮是没有注意保养造成的，冬季护手霜一定要经常使用哦。
　　3、缺乏维生素A
　　手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素A,对皮肤的表层有保护作用。
　　4、缺乏维生素C
　　一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡。可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。
　　5、接触粗糙东西
　　如果您长期接触化学物质或者粗糙的东西，手脱皮就会经常出现，因为粗糙的东西会导致您手上的水分越来越少，时间长了就出现脱皮了。

三、冬季皮肤瘙痒该怎么办好

　　很多人在冬季洗完澡睡觉时会感觉身体奇痒难忍，尤其是小腿、大腿、胳膊及背部等较为明显，这是因为冬季皮肤血管处于收缩状态，汗腺及皮脂腺分泌减少而引起的皮肤干燥。
　　因此，建议皮肤相对干燥的人群浴后及时涂抹具有保湿、滋润功效的身体乳。也可以DIY 护肤品，比如将牛奶和蜂蜜混合后加入蛋清，然后涂抹在容易瘙痒的部位。在日常生活中要注意多补充水分，养成良好的喝水习惯。在日常饮食中应多吃一些适合冬季食用且富含维生素的食物，例如橘子、苹果、橙子等。同时尽量保证每顿饭都有青菜，大便通畅了，也可缓解皮肤干燥。
　　另外，冬季洗澡不必过于频繁，一周2~3 次即可，并尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等。贴身衣物最好为纯棉材质。
　　最后，冬季也要注意锻炼身体，适量运动以增强体质，早晚进行全身按摩以刺激皮肤血液循环，将减轻皮肤干燥瘙痒。如果出现瘙痒，尽量不要用手去挠，否则会越挠越痒还会伤害到皮肤，若情况严重则应及时寻求医生帮助。

四、冬季如何预防脚气

　　1、使用除脚臭用品
　　用防脚臭鞋垫或者去臭喷雾，穿鞋之前用足部用的湿巾擦一下，涂些去除脚臭的乳霜或粉。
　　2、重要的日子换新鞋袜
　　在重要的日子会换双新鞋和新袜，知道某些场合需要脱鞋的话，就会提前准备好透气不捂脚的鞋，不会连续2天穿同一双鞋。
　　脚气患者的袜子很重要，首先要干净，质地应以棉、羊毛或其它吸湿物料为好，且厚而柔软，以帮助吸走汗水。不要穿尼龙质料的袜子，袜子最少每天换一双，并要单独清洗干净。对于脚部出汗较多的患者，则尽量不穿毛袜子。在穿着密封的鞋时，一定要穿着吸汗性强的棉质袜子。
　　3、每天都下些功夫
　　每天都换鞋垫，平时会把除臭剂放在鞋子里保存，并且会好好洗脚，还可以时而去沙龙做足部保养。
　　4、定期检查双脚
　　脚气治疗不应只停留在用药上，平时应注意脚部护理。及时进行护理，保持双脚有良好的血液循环。