不管是男人还是女人，如果性欲望比较低的话，那么很有可能会影响到夫妻的感情，有很多家庭的感情破裂，都是由于性生活不和谐。所以一旦信誉比较低的话，那么是需要采取一些方法来进行改善的，通过一些食物可以起到提高性欲的作用，下面小编将为大家介绍这些食物。

1、辣椒

辣椒虽然吃起来比较辣，有一定刺激性，但是辣椒也是非常有益健康的，尤其在提高性欲方面有着很好的效果。研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。所以性欲低下的人平时可以多吃辣椒。

2、三文鱼

三文鱼的味道是及其鲜美的，而且富含的优质蛋白极为丰富，这对于提高性功能是比较有帮助的。除此之外，三文鱼中中还有欧米茄-3，可增强大脑中的血清素水平，从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。

3、甲鱼

甲鱼是比较温和的食物，其中富含对于人体有益的营养元素比较全面，含有胶质蛋白，脂肪，碘，维生素A，维生素B1，维生素D，烟酸，蛋白质，铁，钙，磷等营养素。其味甘而鲜美，性平，有滋阴补肾，益气补虚功效，此外经常食用甲鱼还能够提高性欲。

4、黑大豆

如果发现自己性欲低下的话，那么在平时生活中不妨适当的吃些黑大豆来进行调理，在黑大豆中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用，同时现代医学证明黑豆不仅具有增强性欲的作用，此外还可以养护皮肤。

如果自己性欲比较低，那么平时可以多吃以上介绍的这几种食物来进行提高，这些食物确实可以起到提高性欲的作用，但也只能起到辅助的作用，在平时生活中，夫妻间还应该要多交流感情，所以经常进行一些调情的动作，只有自己花心思去作改善，才能够让自己的性欲提高。