我们的健康是离不开吃的，饮食对于我们的健康来说是很重要的呢。那么你知道吗，不良饮食习惯会给身体带来一些影响和伤害的哦，而且还会导致一些疾病的发生呢，下面的这些不良饮食习惯导致的危害，你看看你中枪了吗?

吃饭不规律

吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。饮食不规律，吃饭没有规律的话很容易导致肥胖啊或者是肠胃疾病的发生哦。

喜欢吃腌制食品

很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品，这不仅增加了盐的摄入量，且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。腌制的食物可以有亚硝酸盐的摄入，对于发生癌症率有很大的影响。

就餐环境不愉快

现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。如果就餐的环境不愉快的话很容易出一些疾病的发生哦。

关于不良饮食习惯的一些危害，你知道了吧，可以看出的是这些不良的饮食习惯给身体健康带来一些影响和伤害还是很不利的，所以大家要注意这些问题哦，以免给身体健康带来一些影响。