利尿食物有哪些 推荐吃这些有效利尿
查看:882 / 更新:2022-04-09 23:28
在生活中,有些人是存在排尿不畅的情况了,这样的话对于我们的肾脏健康无疑是有很大影响的了,所以在这时候学会利尿的方法就显得非常重要了,那么我们有什么好方法可以利尿呢,实际上通过饮食就可以利尿了,一起看看吃什么利尿效果好吧。
西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,因此这样就可以帮助我们保护肾脏的健康了,特别是可以帮助我们促进利尿,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
柚子
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。我们这样吃柚子,首先味道是非常好的,而且还可以很好的帮助我们利尿哦,当然了,如果觉得比较酸,那么就可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。
薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分,实际上薏米一直以来都是我们熟知的祛湿利尿食物了,是非常养生的一种食物选择哦,因此非常的推荐大家去大量服用了。
上面就给大家介绍了利尿的几款食物选择,可以发现我们在生活中选择合适的食物吃是很有必要的,特别是上面推荐的这几款食物,都是可以帮助我们起到利尿的作用了,对于我们的肾脏健康也是很有好处的,推荐大家去经常的服用哦。
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