虽然月经不来不能直接影响女性健康，但是很多人月经推迟就会非常恐慌，一般来说，对于有过性生活的女人来说，月经推迟首先要考虑的就是怀孕与否，在月经推迟十天以后可以采用早孕试纸进行测试，如果不是怀孕引起的月经推迟，应该尽可能的到医院做相关的检查，或者在日常生活中自己先进行调理，如果效果不大，在寻求医生的帮助。

1、月经不来首先找原因

引起月经推迟的原因有病理性和非病理性两种，例如：内分泌失调、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神压力大、受刺激或者精神紧张，甚至天气的变化都有可能引起月经不来。所以月经不来不要慌，首先找病因，对症治疗，一般三个月内都能调理正常。

2、调整自己的心态

上面我们说过女人的心情对月经是有一定影响的，所以一定要调整自己的心态，虽然生活在现在快节奏的环境下，但是也不能总是让自己被压力重重包围，一定要懂得给自己解压，时长保持轻松、愉快的心情对身体好。

3、注意生活起居

总是熬夜的女性不仅看起来皮肤比同龄人衰老一些，对内分泌也会有一定的影响，尤其在经期如果不注意睡眠和饮食，很容易造成月经不调，刚开始是经量慢慢变少，久而久之月经周期就会拉长，如果不注意调节，会有不到闭经年龄就早早闭经的风险。