肠胃不适的人群有很多，现在的人们不懂得应该如何去照顾自己，时节长了就会落下肠胃疾病的毛病哦，比如说胃下垂，原因有很多，那么如何去调理的呢，下面的这些调理胃下垂的食疗方法可以试试的哦，是不错的选择呢。

黄芪炖带鱼

做法：带鱼1000克，炒枳壳15克，黄芪50克，盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净，研细，用白纱布包好，扎紧;将带鱼去头，除内脏，切成5指长的段，洗屈，放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料，注入清水适量。用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜，加入味精调好味即成。佐餐食之。

功效：有补五脏，和开胃，温养脾胃，固护卫阳，充实表分，补气生血，长举脾阳清气之功效。适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。如果有这样的情况，这样的食疗方法是不错的选择呢，可以有养胃的作用，还可以有滋补五脏的效果哦。

猪肚山药粥

做法：猪肚1个，莲肉、山药各50克，糯米100克，猪肚去筋膜、洗净、切碎，莲肉、山药捣碎，和猪肚、糯米共同入锅，加水用文火煮粥，早、晚食用。隔日1剂，10天为1个疗程。

功效：治胃下垂。猪肚性微温，味甘，有补中益气、止渴消积、益脾胃、助消化、止泄泻等功效。可治虚劳瘦弱、消渴、小儿疳积、尿频等症。这样的食疗方法可以有养护肠胃的作用，对于出现的消化不良啊或者是一些不良的肠胃疾病有很好的作用和效果哦。

关于调理胃下垂的一些食疗方法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有保护肠胃的作用，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的。如果你也有肠胃不适的情况，这些食疗的方法是不错的选择呢。