一白遮百丑，对于很多女生来说，美白是毕生的梦想，而防晒也是每天都必须要做的工作。很多女生想要通过用药来达到美白的目的，但是却始终找不到一些可靠的美白药物。想要通过化妆来增白，又往往要把妆化到脖子。在做防晒工作的时候，选取防晒霜也十分犹豫。今天小编就带大家看一下如何通过吃一些日常的食物来健康地美白防晒吧。

　　第一，西红柿。西红柿含有丰富的番茄红素，番茄红素能够达到很好的抗氧化，抗辐射的目的。除此之外，番茄红素还能够有效地防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素的产生。所以西红柿虽然普通，但是它的美白防晒效果却不一般哦。

　　第二，樱桃。樱桃个头小小，颜色鲜艳，味道酸甜可口，是很多女生都非常喜欢吃的一种水果之一。而樱桃中含有的维生素c能够很好的达到美白的目的，还能够对皮肤产生滋润的效果，有效的防止黑色素的产生。除此之外，樱桃中还富含维生素a，能够很好的延缓衰老，甚至去除色斑。

　　第三，柠檬。柠檬中也含有非常丰富的维生素c，有很好的促进新陈代谢的功能。除此之外，柠檬还能够达到很好的美白祛斑的目的。小小的柠檬还对皮肤有很好的护理作用，能够增强皮肤的抗晒能力。

　　第四，草莓。草莓含有多种果酸、维生素以及矿物质，能够有效的增强皮肤的弹性，达到美白和滋润保湿的目的。并且草莓的口感非常的香甜诱人，有时候带着一点点的酸味，也是很多女生喜欢吃的一种水果之一。

　　怎么样？听小编介绍完这些水果的神奇功效之后，是不是觉得自己美白防晒的目的可以很轻易的达到了呢?其实大家完全可以选择吃水果这么简单而又享受的途径来达到美白防晒的目的。不仅对身体没有任何的副作用，又能够达到目的，这岂不是很棒？所以各位小伙伴们赶紧行动起来吧。