我们都知道肝脏对于我们人体的重要性，但是生活当中因为很多人不重视保护自己的肝脏，所以导致了一些肝脏类疾病的发生。这类疾病在发生之后，对于我们的患者来说是十分痛苦的。所以下面我们一起来了解一下有哪些习惯会导致肝脏疾病的发生。

饮食方面

我们的日常生活当中往往有很多人习惯于暴饮暴食，其实大家都知道，这是一种非常不好的生活习惯。经常这样的话，我们身体内的脂肪会大大增加，所以很容易引发脂肪肝这种疾病。并且有的爱美女性都想减肥，所以她们往往会采取节食，而这样又会造成身体热能供应不足，导致脂蛋白生成不足，这时三酰甘油会在肝内大量积聚，也会诱发脂肪肝。此外，还要减少加工类食物的摄入，因为它们中含有大量的添加剂，会增加肝脏的工作负担，诱发肝脏问题。

睡眠不足

人一天要保证7-8小时的睡眠时间，是保证健康的重要要求。在失眠的时间里，身体在进行休整，对于肝脏而言更是如此，夜晚正是肝脏自我修复、排毒的重要时刻。所以如果这些时候我们没有在睡眠状态的话，对于我们的肝脏来说是有着极大的损伤的，所以我们最好在每天网上的十一点之前就睡觉。

酗酒

中国的酒文化源远流长，饮酒几乎成了一种重要的社交方式。可是大量饮酒会对肝细胞造成极大地损伤，严重时会导致酒精肝、肝硬化，如果情况比较严重的话，是存在着一定的生命危险的，我们都知道酒当中有着很高含量的乙醇，这种物质会对我们的肝脏运转产生极大的负担。如果经常喝酒过度的话，对于我们的肝脏有着极大的影响。

上面的内容就是有关于肝脏疾病常发的一些因素，所以我们在平时的时候，一定要多多注意上面的这些问题。不要沾染上这些不良的生活习惯。另外我们还需要对一些像乙肝这类传染性的肝脏疾病重视起来，通过注射疫苗来预防肝脏类疾病的出现。