一、婴儿睡眠倒退期之迅猛期及飞跃期

　　猛涨期：

　　因为猛涨期，我第一次接触科学育儿，开始系统的恶补育儿知识。宝宝都会经历一个快速成长的阶段，我们通常叫做猛涨期。猛长期大约是7到10天，2到3个星期，4 到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。处于猛涨期的小宝宝，特别是母乳喂养的小宝宝哺乳会比平常更频繁，而且婴儿比平时更烦躁，会影响连续睡眠。解决方法：

　　猛涨期主要是小宝宝通过频繁吃奶，来增加母亲产奶量。所以不必惊慌，影响时间大约是2-3天，最多一个星期，奶量达到小宝宝所需，一切就会恢复正常。这个阶段的宝妈基本都是初为人母，没什么经验，比较容易慌张。千万别在猛涨期以为宝宝吃不饱就加奶粉，这样只会导致身体收不到应有的信号，奶量没有增加，反而奶粉增加。烦躁，影响睡眠都是短暂的，只要奶量够了，宝宝会自动恢复成原来的样子。

　　飞跃期：

　　与猛涨期有些接近，飞跃期主要是心智方面的一次飞跃。大约开始于第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。小宝宝会因为神经发育和改变，变得敏感，焦躁，粘人，爱哭闹，食欲和睡眠都会受到影响。

　　解决方法：

　　飞跃期不像猛涨期有具体的参照，飞跃期只能参照一下起始的时间，尽量安抚小宝宝的情绪。飞跃期过后，宝宝都会发展出新的认知能力，并且拓展他感知世界的方式。飞跃期很模糊，有些宝宝甚至没有太强烈的表现。

　　每次我在无助的情况下，都会看下时间表，看看是不是飞跃期，有点像寻找自我安慰。这个阶段只有耐心的等待，尽量的满足小宝宝的需求。白天尽量做到高质量的陪伴，多趴，多爬，多运动!

二、婴儿睡眠倒退期之长牙

　　长牙：

　　关于长牙，我真的要为小宝宝们伸冤。长牙真的很痛，很痛。想想我们大人长立事牙(智齿)那种痛真的是想一次，痛一次。大约从六个月开始，小宝宝开始莫名的烦躁，食欲不好，失眠不安，有些宝宝甚至会体温有所升高。小宝宝在成长过程中会经历数次长牙，对睡眠也是一大考验。

　　解决方法：

　　可以使用咬胶缓解牙痛，已经吃辅食并且有一定咀嚼能力的宝宝，可以添加手指食物用来磨牙。多观察小宝宝，口水多，舔牙床，吐舌头，特别喜欢啃东西，这都是长牙的表现。一定要有足够的耐心，成长是一件不可逆的事情，我们都无法弥补当时的遗憾。

　　小川最近经历长牙痛和翻身醒的重叠睡眠倒退。我可以说是苦不堪言，我有几次接近崩溃，还好有老公的支持。家人的支持与帮助非常重要。

　　有一次，我都痛下决心想用比较激进的哭声免疫法，当时小川已经哭了30分钟，而且没有停下的征兆，老公无数次提醒我，是不是需要去安慰一下，我一再坚持等会哭累了自然就会睡去，最后老公忍不住，把小川抱起来安抚。听见小川声音都嘶哑了，眼泪在眼睛里打转，我真的是特别心疼，特别后悔。哭声免疫法真的不适合我们这些玻璃心的父母。哄睡小川后，我开始寻找更温和一些的睡眠引导。

三、婴儿睡眠倒退期之大运动

　　大运动：

　　大运动对睡眠的影响非常大，翻身醒，坐起醒，站起醒。经常是大哭着醒来，安抚难度特别大。频繁的夜醒，接不上觉。很多时候都是因为小宝宝大脑发育不成熟，睡眠中的肢体运动不受控，突然的大动作造成惊吓，这个和我们大人刚入睡时腿突然抽动，感觉坠落差不多。

　　小川有的时候是因为翻身翻不过去，脚卡到窗栏杆，满床翻找不到合适的睡姿，还有几次是手压到了身下拿不出来。因为正好赶上长牙，有点不满意就暴哭，根本停不下来。*群里有的宝妈可能知道小川，小川比较接近于天使宝宝，有时候一星期都不会哭一次。这次睡眠倒退对我挑战特别大。

　　解决方法：

　　大运动和长牙差不多，没法抑制，也抑制不了。我们只能疏通，顺从，等待。大运动的影响，如果处理得当，会提高宝宝的睡眠质量和接觉能力。

　　白天要增加宝宝的运动量，给宝宝充足的时间锻炼翻身，坐，站。可以引入安抚物，我很早就给小川准备了一个小熊巾，效果不错，他每次接觉不顺利的时候，我都会把小熊塞到他的怀里，时间长了，他自己会主动寻找小熊，啃咬，安慰自己。

　　不要太在意宝宝的睡姿，不要过渡的去干预他。一定要把床整理干净，不要放杂物，以确保小宝宝趴睡的安全。有条件的家庭可以购买分腿式睡衣。小川之前一直用睡袋，这次经历翻身期，好几次都是因为睡袋影响了翻身，大哭。

　　因为翻身，站起，坐起大哭的时候，尽量不要开灯，保持安静，试着把宝宝放回睡觉的位置，安抚，看看能不能再睡回去。如果依然哭闹，抱起来安抚。

　　白天一定要让小宝宝有足够的运动量，说白了，就是让小宝宝够累。这和我们大人差不多，累了一天，自然睡的香。

四、婴儿睡眠倒退期之生病

　　生病：

　　生病对于睡眠来说是一个巨大的考验。生病的小宝宝通常很粘人，晚上会因为难受导致频繁夜醒，如果连续数日，非常有可能发展成习惯性夜醒。

　　小川大约在60天开始频繁夜醒，睡眠严重倒退。观察了几个晚上，研究了肠绞痛，感觉还达不到肠绞痛那么严重。大约每天凌晨四，五点哼哼，双腿屈膝砸床，有时甚至大哭。虽然符合肠绞痛的定时定点发作，但是还达不到连哭数小时止不住。

　　最后观察发现，应该是胀气。第一，四五点是肠子最活跃的时候，新生儿肠胃发育不健全，特别容易胀气。第二，小川每次砸床基本都是双腿屈膝像肚子方向用力，如果放个屁，就会安静下来，睡去。如果放不出来，就会发展成哼哼，小哭。这时候要不出面干预，就会爆发成大哭，甚至会清醒。

　　解决方法：

　　白天在清醒的时候做被动操，双手搓热，围绕肚脐，顺时针按摩20圈。抓住孩子脚腕，屈膝向肚子方向用力，大约20次。做蹬自行车运动，大约20次。一般小宝宝就会排气了。小月龄的孩子一定要多趴，趴着的好处太多了，对缓解胀气，肠绞痛都非常有帮助!

　　晚上小宝宝因为病痛哭闹的时候，可以轻轻的和他说，别怕，妈妈在，然后轻轻的拍一拍小宝宝。如果小宝宝继续哭闹，可以抱起来哄一哄，尽量不要让小宝宝完全清醒。因为后半夜完全清醒，很难再继续哄睡了。

　　小宝宝生病，特别考验家长，像我们大人生病也会难受，也会需要关怀，特别是小宝宝这个阶段，不会表达疼痛，难受的感觉，只能用哭来宣泄。希望我们多一份理解和包容，孩子哭闹大人情绪不要受到影响，耐心一些，再耐心一些。

　　对于生病中的小宝宝，要细心照料，晚上睡眠会因为病痛受到严重的影响。尽量做到第一时间回应小宝宝，给小宝宝足够的安全感。病好后，大多数宝宝会有睡眠倒退的现象，只能重新做睡眠引导，难度比较大。