夏天已经过去了大半了，虽然秋天已经到来，但是紫外线还是非常的强烈的，相信经过炎热的夏季，很多人都已经被晒黑了许多，但是拥有一身白皙的肌肤是每个女生的希望，那么晒后快速美白小窍门都有哪些呢?怎么才能让自己快速的美白起来，今天小编就教大家几招，让你快速摆脱小黑人。

　　晒黑后快速美白的方法

　　1、基础保养

　　基础的保养不管是被晒还是没有被晒都是必不可少的，也是拥有好肌肤的基础，所以每天的基础保养还是不可轻忽的﹐每天彻底将脸清洁乾净﹐最好每一周都给自己的脸部来一次去角质和敷脸保湿。这样可以加速我们的皮肤新陈代谢﹐让你快点美白回来。

　　2、多吃蔬果

　　晒后一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是富含有维他命C、E等维生素的食物。这些营养成分都可以美化我们的皮肤，让我们的皮肤可以快速美白起来。很多人会误以為想要白回来与所吃进去的食物顏色有关﹐如果喝牛奶是皮肤会变白﹐那麼谁还敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有酱油的食物呢﹖虽然牛奶是含有丰富的维生素A ﹐但用喝的可能还不如用洗的来的快。

　　3、做好防晒

　　出门前一定要记得做好防晒的准备，防晒才能尽量的减少我们的肌肤被晒黑，所以在出门前15分钟擦上防晒乳液﹑防晒霜﹐而且在户外时间长的话，也要每隔一两个小时再补擦一次防晒乳。同时在室内也需要防晒。

　　4、补充水分

　　美白保湿，那么必须让肌肤保持满满的水分，所以每天至少2000CC的水﹐每天起来至少喝一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒。餐前半小时补水最养胃，记住正确的喝水方式应该是一次多喝点，而不是一点一点慢慢喝。

　　5、作息正常

　　美容觉的说法不是骗人的，多睡觉，睡好觉是可以美颜的。一般来说我们的皮肤通常在晚上的10点到11点的时候就需要进入保养的状态，如果你长时间的熬夜，那么就特别容易让肌肤出现干燥和弹性差的现象。尽可能的在晚上十一点以前就寝﹐就算做不到﹐也要勉强在 十二点以前上床睡觉﹐因為错过了美容觉时间﹐要美白回来就没那麼容易了。

　　皮肤一旦被晒黑，是需要一个时间和过程来恢复的，而且恢复的状态和时间也会根据每个人的皮肤特性而有长有短，但是不管是哪一种，只要你认真的护理好肌肤，积极做好防晒的措施，在肌肤被晒黑以后可以每天坚持给肌肤做保养和修复，相信肌肤很快就会恢复美白起来。