日常生活当中出现打呼噜的朋友较多，患者会在夜间熟睡之后出现了严重的打呼噜症状，不但给患者的健康带来了危害，而且还会影响到患者的睡眠质量，带来了特别多的困扰，我们要将打呼噜的原因及治疗方法认识透彻，下面介绍一下打呼噜原因及治疗方法有哪些了，发病之后如何护理呢?

　　打呼噜是特别普遍的，而打呼噜的原因及治疗方法需要引起每一位朋友的关注，导致该病发生的原因和舌头肥大有关，有较多朋友体形并不胖，但会因为局部太胖，比如扁桃体、软腭、舌体肥大，这些因素有可能会导致打呼噜的发生，从而影响到了睡眠，而且还会损害到患者的健康。

　　治疗打呼噜是不可以舒适的，患者在出现了打呼噜的症状后可以选择适当的枕头，较多人认为枕头垫高利于改善呼吸，其实这是一种错误的观念，在出现打呼噜的症状之后，患者应当选择软点、有弹性且高低合适的枕头，这样利于呼吸的通畅，有效缓解打呼噜的症状。

　　患者朋友还要注意侧睡，仰睡或者是趴着睡会导致患者的呼吸道不顺畅，而侧睡时松弛的肌肉往往会倾向一边，这样就不会堵住呼吸道，从而减轻了患者的病情，而且患者还要避免吸烟、饮酒，不可以吃刺激性的药物，而且饮食方面也要禁忌辛辣的食物才可以。

　　认识上面的介绍后，特别清楚的了解到了打呼噜的原因及治疗办法有哪些了，每一位朋友要小心打呼噜的出现，需要全面了解打呼噜的知识，为了减少该病的出现，朋友们应当有良好的睡眠质量，特别是治疗的工作不能延误，积极的治疗可以有效缓解打呼噜的症状。