在秋季的时候很多人都会出现掉头发的问题，其实掉头发问题是很多人不想面对的，经常掉发的话会让我们出现秃顶，就会给自己的外表带来非常大的伤害，同时对女性朋友的影响更加的大，所以在平时生活中要学一些方法来帮助自己摆脱冬季掉发问题。

　　一、多吃一些富含蛋白质的食物

　　我们的身体需要大量的蛋白质，蛋白质的生长对我们头发也有这很大的作用，蛋白质可以帮助我们头发能够快速的增长，同时蛋白质也可以帮助我们的身体能够更好地进行运转，所以在平时生活中我们要多注意补充蛋白质的食物，每天早上可以吃一个鸡蛋，并且还可以多喝一些富含蛋白质的牛奶，这样可以让自己的身体能够补充充足的蛋白质。

　　二、减少洗头发的次数

　　现在在夏天的时候尤其对于女性朋友来说头发经常会出现油腻的情况，有的人经常每隔一到两天就洗一次头发，其实这对自己的头发就很大的伤害的，经常洗头发的话会让我们头发加快掉落的速度，所以想要避免掉发情况的女性朋友一定要减少自己洗头发的次数。

　　三、减少烫染的次数

　　现在很多人喜欢染发烫发，其实这两种行为对自己的头发伤害是非常大的，虽然说烫发和染发可以让我们变得更加的漂亮，但是这种行为会让我们的头发出现掉落的情况，所以在平时生活中我们一定要多注意减少烫染的次数。

　　冬季是非常容易出现掉发问题的，最主要的原因是冬季天气十分的干燥，同时由于我们自己日积月累对头发的伤害会让我们的头发变得非常的脆弱，所以在冬季的时候一定要多注意自己的头发保养问题，让自己的头发能够更加的漂亮。