燕窝是一种珍贵的滋补品，并且燕窝以其丰富的营养成分、极佳的滋养作用，成为了如今最受女性欢迎的滋补品之一，但是有些人认为燕窝的滋补作用太好了，经常吃燕窝一定很容易上火，那么大量吃燕窝会上火吗?本站baidu.com马上来为大家解答。

　　大量食用燕窝会上火吗?

　　单纯吃燕窝并不会导致上火。

　　燕窝性平味甘，其不腻不峻、不寒不燥，补不致燥、润不致滞。燕窝的成分主要是蛋白质和氨基酸等。它虽不是泻火之物，但也绝不致上火。它就是平补的食品。因此，我们在夏天或秋天，都可以吃燕窝。搭配好各种瓜果，均能取到更好的滋润作用，绝不会上火。

　　但是燕窝不上火不代表可以大量食用，燕窝虽然不容易导致上火，但是燕窝中的主要成分就是蛋白质，如果长期大量服用人体肠胃无法完全吸收，会导致能量累积，加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良等胃肠道反应。

　　所以最好一周食用两至三次，每次食用5到10克即可。

　　食用燕窝的正确时间

　　燕窝具有极佳的滋补作用，但是如果在正确的时间食用燕窝，会使燕窝的营养成分吸收的最好，下面我们就来说一下食用燕窝的最佳时间吧!

　　1、上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

　　2、上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　3、离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。

　　食用燕窝的注意事项

　　1、燕窝不宜与含有蛋白酶的食物、以及酸性食物同食，比如木瓜、柠檬、梅子等。

　　2、蛋白质过敏的人群、阿司匹林过敏者、以及不满四个月的婴幼儿不宜食用燕窝。

　　3、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者不宜食用燕窝。

　　4、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者不宜食用燕窝。

　　燕窝作为一种滋补效果极佳的滋补食材，虽然营养丰富，但是食用并不容易导致上火，性质平和、不寒不燥，是燕窝的特性，但是燕窝再好，大量食用对于身体也是有一定的危害的，所以大家的在食用一定要注意适量食用。