一、咳嗽排毒 立秋过后,空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此,不妨借助主动咳嗽法予以清扫。 具体做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气。只要每天坚持这样做,肺部就可保持清洁。
上一篇:
下一篇:
相关推荐
男人排毒 8大食物来帮忙
雾霾天吃什么可以清肺排毒?雾霾天对身体的危害
男人排毒吃什么 四种排毒蔬菜
吃两种食物可排毒 男人运动排毒的方法
男性内分泌失调怎么办 学会7个小妙招来应对
最新养生
炎热夏季中暑了吃什么 这些解暑食物让你轻松过夏
冬季如何护肤 冬季保养肌肤秘诀
怀孕打胎的时间 怀孕做人流注意什么
怎样预防胎儿早产 引起早产的原因是什么呢
按摩5穴位可以调理脾胃
标签大全