很多人的体温过低，这是一种非常不利健康的现象，需要采取相应的措施来进行改善。尤其是在饮食上面，一定要合理得当的安排好，那么体温过低适合吃哪些不宜吃哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相应的介绍，希望能给各位提供帮助。

体温过低适宜吃的食物

1、甘蔗：在甘蔗中富含比较丰富的蔗糖，食用后在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源，体温过低的人吃甘蔗非常有帮助。　　

2、苹果：苹果虽然其貌不扬，比较普通，但是具有非常好的保健作用，吃苹果不仅可以改善自己的呼吸系统和肺功能，而且在苹果中还富含丰富的黄酮类抗氧化物，能够保护自己的肺部。此外，体温过低的人经常吃苹果可以补充能量。

3、葡萄：在葡萄中的矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素P等含量极为丰富，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，体温过低的人吃些葡萄可以温补身体。

体温过低不宜吃的食物

1、冰激凌：味道确实很多人都难以抵挡，但是冰激凌是属于凉性的食品，对于体温过低的人来说是非常不利的，正常的人吃冰激凌都会降低机体的体温，不利于机体产热呢，更何况是体温本身就过低的人，所以一定要避免食用。　

2、啤酒：喝啤酒能够增加肾脏的代谢能力，从而促进尿液的分泌，造成体温代谢水平的下降，由于体温过低的人来说非常不利，应该要避免喝啤酒。　

3、冬瓜：冬瓜利尿的效果是非常突出的，吃冬瓜可以刺激机体造成尿液的分泌增加，从而造成热量丢失，不利于体温水平的恢复，所以体温过低的人平时不要吃冬瓜。

体温过低的人，在平时生活中一定要做好相应的护理工作，千万不能够疏忽，像上文所介绍的不宜吃的食物和适宜吃的食物，应该要分清楚。多吃一些可以温补的食物是有一定帮助的，但是对于一些寒性凉性的食物，一定要尽量避免食用，否则会导致情况变得很糟糕。