很多人都有肝火旺盛的情况出现，知道应该如何去调理的吗?有很多人出现烦躁啊或者是乏力，内分泌失调等等的一些症状，要如何去调理的呢。下面的这些食物可以试试，对健康有好处。

柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。梨可以有补充纤维素的作用，对于保护肝脏有好处，还可以缓解肝火旺盛。

李子：李子含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的