一、疑病症的饮食方法有哪些

　　1、莲子粥：

　　取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

　　2、龙眼肉粥：

　　取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

　　3、大枣粥：

　　取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

　　4、控制盐糖的摄入量：

　　表示疑病症性格的人应该在食物中注意盐和糖的控制，除了多吃钙质是食物外还需要海产品的营养补充。

　　5、冬瓜火腿汤：

　　冬瓜火腿汤有清毒去热、生津除烦、健脾胃的功效。做法：冬瓜去皮后，放入锅内煮20分钟左右，待到煮沸时放入火腿，加入盐、味精，最后勾芡，盛出食用即可。

　　6、多吃钙磷类食物：

　　性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症患者应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

　　7、补充维生素B：

　　敏感性格的原因是在于缺少维生素B，所以整天人心惶惶，加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮会有利于改善情绪。

　　8、凉拌苦瓜：

　　苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。做法：将苦瓜清洗干净去籽切片，放入开水中捞煮30秒。然后用凉水浸泡数秒，放入碟中，加糖、葱、盐食用即可。

　　9、灭菌药--醋：

　　醋可以杀菌，是天然的灭菌药，如果你担心自己的身体被病菌侵占，就适当在饮食中加点醋吧，它有较强的杀菌作用，还可以无害的消除你的疑病症病菌心理。

　　10、舒心药--苦菜：

　　吃着虽然苦，但是对身体好处很大，苦菜中富含多种氨基酸、生物碱等，具有消炎、抗菌、醒脑提神、解除疲劳的作用。

　　11、甘露饮--茶：

　　拔地麻茶饮，拔地麻茶可以减轻疑病症恐惧情绪，所以将其融入饮食之中，对缓解疑病症的恐惧情绪有宁心安神的作用。做法是将拔地麻茶用开水冲饮，放入少量的糖，饮用即可。

　　疑病症患者经常有口干、焦热的症状，茶含钾，可以解除疲劳、去渴、对于降低焦热感，更是有卓越的功效。

二、疑病症的饮食禁忌

　　控制盐糖的摄入量

　　表示疑病症性格的人应该在食物中注意盐和糖的控制，除了多吃钙质是食物外还需要海产品的营养补充。

　　冬瓜火腿汤：冬瓜火腿汤有清毒去热、生津除烦、健脾胃的功效。做法：冬瓜去皮后，放入锅内煮20分钟左右，待到煮沸时放入火腿，加入盐、味精，最后勾芡，盛出食用即可。

　　多吃钙磷类食物

　　性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症患者应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

　　凉拌苦瓜：苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。做法：将苦瓜清洗干净去籽切片，放入开水中捞煮30秒。然后用凉水浸泡数秒，放入碟中，加糖、葱、盐食用即可。

　　补充维生素B

　　敏感性格的原因是在于缺少维生素B，所以整天人心惶惶，加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮会有利于改善情绪。

　　拔地麻茶饮：拔地麻茶可以减轻疑病症恐惧情绪，所以将其融入饮食之中，对缓解疑病症的恐惧情绪有宁心安神的作用。做法是将拔地麻茶用开水冲饮，放入少量的糖，饮用即可。

三、疑病症应如何护理

　　疑病症是一种很常见的疾病，这一疾病的出现不仅给患者的生活带来影响，也给患者的身心造成巨大伤害，因此一定要及时治疗，并且做好相应的护理工作，以免疾病蔓延。

　　1.疑病症的诊断必须十分慎重，不应乱下结论。原因有三：其一，疑病症是一种功能性神经症，必须对患者进行认真细致的客观检查，在排除器质性疾病基础上，才能下本病诊断。轻率下诊断，将器质性疾病误诊为功能性疾病，会延误病情，危害病人健康。其二，不少患者对疑病症诊断有反感，常将疑病症与装病等同起来，导致对医生不信任，这样不利于心理治疗。

　　2.对确诊为疑病症的患者，以心理治疗为主，结合其他综合措施，才能有效地促使其恢复健康，消除疑病观念。其中提高患者的认知水平、掌握对抗疑病症四大原则，是至关重的心理治疗措施：

　　(1)不要看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料。这是疑病症心理治疗的重要原则。

　　(2)改变四处投医问病的习惯，除非确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

　　(3)杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

　　(4)只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着"听之任之"的态度。

　　3.疑病症需要药物治疗，通过药物治疗可以消除身心不适症状，增强病人的自信心，加速康复时间。不少病人在心理治疗和药物配合下得以康复。

四、怎么预防疑病症

　　疑病症是日常生活中最常见的精神疾病，该症是由多疑引发的病态心理，疑病症的出现严重危及自身健康而且为家人带来无尽的烦恼，因此应该注意疑病症的预防，这样才能阻止该症的发生。

　　一、培养豁达乐观的人格

　　凡是多疑的人，往往心胸狭窄，固执主观，因此，自己要正视这种人格缺陷，及时接受治疗，痛下决心克服，可以多看些有益心身健康的书报杂志、影视节目，以中外名人、伟人、科学家为镜子，吸取他们身上的诸多长处，弥补缺陷，完善自我。要多交好友，多参加集体活动，多到野外游山戏水，登高望远，沐浴在鸟语花香、绿浪起伏、飞潺流泉的天籁之中，自然而然地会变得心胸开阔，坦坦荡荡。但是性格的转变是需要别人支持与帮助的，尤其是疑病症患者。要培养乐观豁达的性格必须去专业医院在专家的帮助下才能完成。

　　二、主动与人交往，沟通信息

　　疑病症患者往往不愿把心中疑惑的事情说出来。其实，越藏在心底越生疑，陷入“山重水复疑无路”之境。如果将心事向专业医院的专家和盘托出，开诚布公地进行交谈，沟通了信息，专家会根据患者的叙述采取个性化的治疗，那么在专业医生的帮助下，患者会刹时感到自己的猜疑是多么的荒唐可笑，心境也豁然开朗，进入“柳暗花明又一村”。

　　三、主动进行心理治疗

　　对属于变态心理的疑病症者，不要讳疾忌医，应及时去医院寻求专家帮助，作相应的心理咨询和治疗，去掉压抑在心灵上多疑的包袱，使自己心身变得轻松起来，正常地去学习，去工作，去生活，潇洒自由地度过一生。