羊肚菌是食用价值非常高的菌类食材，口感鲜美、营养成分丰富，适量食用有益于人们的身体健康，很多人都知道羊肚菌滋补保健的作用非常好，所以认为羊肚菌可以每天都吃，那么羊肚菌能不能天天吃呢?另外，羊肚菌的最佳食用量是多少呢?快来了解一下吧!

　　羊肚菌能不能天天吃

　　羊肚菌不能天天吃;

　　羊肚菌是一种及营养又美味的食物，很多人认为羊肚菌这么好应该天天都吃，其实这样反而不好，俗话说“过犹不及”，所以就算是非常有营养的食物也不要每天都吃，可能会影响身体健康;建议大家一周吃1-2次左右，这样可以满足身体对营养的需求，也能保持饮食的营养均衡，对人们的身体健康也有好处。