人们生活水平的提高，大家的健康意识也有了长足的进步，很多中老年人甚至年轻人都开始养生。辟谷就是在日常生活中非常常见的一种养生方式，这是一种源自于道家的养生方法，历史悠远，而且效果很好。所以我们可以多多了解有关于辟谷的知识，对于日常生活的养生有很大的帮助。

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　　那么辟谷丸减肥有效吗? 辟谷丸是一种传说中的产品，但是在现实生活中，没有人见过，也没有人吃过这种东西。如果有人进行售卖，那一定是非法的，这种东西很有可能对人体造成危害，更不用说减肥了。所以大家一定要提高警惕，发现有售卖辟谷丸产品的人，及时的进行举报。

　　如果要进行辟谷，那么一定要学会正确的辟谷方法。对于初次辟谷的人来说，最好是进行半辟，在辟谷的过程之中，可以食用饮用水和蜂蜜，也可以少量的食用坚果类食品，如花，核桃，瓜子，蔬菜水果等，以免出现过度饥饿的现象，对患者的身体健康造成不利的影响。

　　辟谷的注意事项也非常的多。辟谷之后，恢复饮食要遵从循序渐进的原则，逐步的恢复，在刚开始应该以稀饭和粥为主，再慢慢的恢复正常，千万不要一结束就暴饮暴食。而且一周之内不能够吃过于油腻辛辣的食物，千万不要吃鱼了，这些要等完全恢复饮食之后再食用。

　　总而言之，我们要正确的认识辟谷，并且学会正确辟谷的方式。在日常生活之中，千万不要相信江湖骗子的传言，辟谷丸这种东西是不存在的，也不能用于减肥。辟谷结束后，需要逐步的恢复饮食，切不可暴饮暴食，至少要等一周之后才能够恢复正常的运势。