冬至从12月22开始，这一天昼最短夜最长，过完这一天白天就开始慢慢变长了，天黑的就晚了。

但是过完冬至也就表明真正意义上的寒冬就要来临了，这个时候一定要小心谨慎，多穿一些衣服，防止感冒。而且在冬至这一天也一定要记住千万不要过度进补，不然身体也一定会受不了，如果你觉得自己身体不好可以适当的补一下，如果身体健壮这样再补对身体就不好了。

冬至这一个节气的时候还有很多的传统习俗，北方人喜欢吃饺子，南方人则喜欢吃汤圆，而且是要一家人坐在一起吃，只有这样才能够体现出团团圆圆的感觉。

在古代冬至这一天百姓们还会举行祭祀活动，祭拜他们的先祖，觉得祭拜了自己的先祖自己才能够安心的度过寒冬，才能够吃一些好吃的东西。