在生活中，男性朋友们都希望拥有一个强壮的身体，而且许多男性都是需要壮阳的，那么壮阳的食物都有哪些呢？那么壮阳粥有哪些，吃什么可以壮阳呢？接下来大家就一起来看一看吧！

　　壮阳粥有哪些，吃什么能壮阳呢

　　男性朋友都想要壮阳，壮阳首先就是应该补肾，那么吃什么补肾？壮阳粥有哪些，吃什么能壮阳呢？下面就为大家具体的介绍吧。

　　羊肾韭菜粥

　　中国人都说吃什么补什么，其实这话是有些道理的。羊肾是一种非常补元气的食材，对于男性肾精亏损的治疗是特别有效的。韭菜也是我们俗称的壮阳草，男人多吃韭菜也有着补肾壮阳的神奇效果。

　　把羊肾和韭菜一起做成壮阳粥，能够帮助男性补充体力，缓解身体疲劳，起到养生的效果。

　　菟丝子粥

　　菟丝子是一种药材，他有着补气壮阳的神奇功效，男性多吃菟丝子有着补肾的作用。

　　一般在做菟丝子粥的时候用30g菟丝子就够了，然后加上白糖和大米一起熬粥，可以缓解阳痿的症状，补肾壮阳。