如何预防减少遗精

　　1、男性预防遗精，要注意调整生活的方式，合理的安排作息时间，放松身心，遗精也会相应的减轻或消失。

　　2、适当进行冷水浴的治疗，这也是防治遗精的方法之一，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。

　　3、要想进行有效的治疗遗精，建议遗精患者积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，遗精自然会销声匿迹。

　　4、此外，遗精的男性还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，遗精现象就会慢慢消失。

　　缓解男人遗精的食疗

　　1、韭子粥

　　组成：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

　　用法：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食。

　　功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。