现在的枕头产品设计越来越符合人体的理念，根据人体的头部，颈部，肩部位置设计能够更好的起到保护作用。而在日常常见的凹形枕头是较为适合人体睡眠使用的枕头。人们正确的使用这种凹形枕头能够更好的发挥其功效，从而真正的起到保护颈椎作用。本文主要为大家介绍凹形枕头的正确使用办法，让人们在睡眠的时候，更好地达到保护做颈椎效果，让睡眠更理想，让身体健康状态更好。那么具体的正确使用办法分别有：

　　1、凹形枕头主要有两种，首先为大家介绍的是S型记忆枕的正确使用办法。S型凹形枕头的使用办法较为简单，具体的就是首先将枕头平铺在床上，人们正面向上正躺在枕头上，将高的一侧贴在颈部，低的一侧贴在头部。这样高的一侧就能够很好的支撑凹进去的颈部，就能够起到很好的支撑承托作用，从而减少颈部的压力，更好的保护颈椎。

　　2、凹形枕头还有一种就是蝶型记忆枕。使用蝶型记忆枕的正确使用办法就是要将颈椎与中部的凹槽贴合，然后平躺。如果侧睡，将颈部贴在两侧，使颈部有更好的支撑。这样虽然我们的凹形枕头没有很好的贴着颈部，但是侧面能够很好的承托脸部部位，让颈部受力减少，同样能够很好地起到保护作用。

　　人的睡眠时间占一天的1/3，睡眠时间较长，在这段时间里，如果颈部部位仍然没有得到很好的保护，继续受力过大，那么这不但会影响颈椎的健康，导致颈椎受损，更会对我们的睡眠状态造成很严重的影响，因此我们一定要选择更适合自己睡眠的枕头，然后正确的使用这种枕头，这样就能够很好的保障我们的睡眠状态也能够更好的保护颈椎。因此选择正确的枕头以及使用正确的办法，对于人们来说是十分重要的。