我一个朋友很喜欢辟谷，这是他辟谷的一周日志，大家可以看一看。辟谷第一天，朋友晨起喝了半碗小米粥，早上做了辟谷能量流程和服气课程，然后便开始神秘深奥的辟谷了。辟谷第二天时，便感到有点饿，朋友就主动将气功做了一遍，并在小山上晒晒太阳，很快饿感便减少了，甚至还能感到能量和气力也在慢慢回升。而且朋友准备了传统制作老红糖，时不时就吃一点来增加体能。

　　辟谷第三天时，朋友开始了静坐功。因为这几天他明显感到身体和头脑稍微有点昏沉，比日常也少了点气力。等做功之后，神气便增加一些，晚间还能感到小腹中有堵塞的气团。等到了辟谷第四天，朋友感到有点饿，也很无力，所以继续服气的功课，而且也慢慢学会如何进行能量沟通。因为持续几天，颗粒未进，朋友感到腹部堵塞的气团变成了硬气块，同时后腰的腰眼处还有酸痛感，直腰和弯腰都会加剧。

　　等辟谷第五天时，这也是朋友辟谷以来最无力的一天，饿感也是最明显的。朋友重新进行了辟谷功法，等到下午时，突然感到后腰酸痛减少了很多，但小腹的胀痛却加重了，但是能感到脑门一阵清明。坚持到辟谷第六天时，朋友再次做服气功一遍，等到了临睡前，身体便显得很舒畅，头脑中的清灵感也突然来袭，这样的体验让朋友感到很高兴，而且腹部胀痛似乎少了一些。等到了辟谷第七天，朋友感到神志越来越明朗，思维反应也快了很多。虽然未进食，却常打饱嗝。还会经常排气，腹部硬胀的气块也消散了很多，整个人感到很舒服。等结束辟谷后，朋友便开始慢慢恢复饮食。

　　朋友说辟谷期间，虽然会双腿疲软，但越是多走动，多活动，腿上反而来了很多力气。而且必须要做好基本的练功，不要偷懒，以免影响辟谷效果。如果服气不到位，还可能会伤及肠胃，对健康反而不利。一般辟谷后，味觉，嗅觉和听觉都会变得很灵敏。如果能经常辟谷，就可以让你变得头脑清醒，体重也能减轻，肠胃也很舒适，整个人都年轻了好几岁。如果你有时间，不妨来试一试吧。